Schlafen: Gesundes Leben Sammlung 3

Alpz Deutschland

Ebook

Pages

Eligible

Ratings and reviews aren’t verified Learn More

Switch to the audiobook

About this ebook

Schlafen kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Schlafmangel kann zu Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen und sogar Depressionen führen. Ausreichend Schlaf kann dazu führen, dass Sie sich positiver und energiegeladener fühlen.

Schlafen kann Ihr Immunsystem stärken. Wenn Sie ausreichend Schlaf bekommen, funktioniert das Immunsystem Ihres Körpers besser. Ausreichender Schlaf kann die Fähigkeit des Körpers unterstützen, Krankheiten und Infektionen zu bekämpfen.

Schlaf kann Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht zu halten. Studien zufolge leiden Menschen, die ausreichend schlafen, seltener an Übergewicht oder Fettleibigkeit.

Schlaf kann das Gedächtnis und die kognitiven Funktionen unterstützen. Während Sie schlafen, ist Ihr Gehirn damit beschäftigt, Erinnerungen zu festigen und neue Informationen zu verarbeiten. Ausreichend Schlaf kann Ihnen helfen, klarer zu denken und bessere Entscheidungen zu treffen.

Schlafen kann das Risiko senken, bestimmte gesundheitliche Probleme zu entwickeln. Chronischer Schlafmangel wird mit einem höheren Risiko für die Entwicklung von Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Diabetes und Schlaganfall in Verbindung gebracht.

Schlaf kann Ihnen helfen, körperlich bessere Leistungen zu erbringen. Ausreichender Schlaf kann dazu beitragen, dass Sie sich energiegeladener und wacher fühlen, was Ihnen bei Aktivitäten wie Bewegung oder Sport helfen kann, bessere Leistungen zu erbringen.

Schlaf kann Ihrer Haut helfen. Es gibt Schönheitsschlaf! Ein gesunder, strahlender Teint kann durch ausreichend Schlaf erreicht werden.

Rate this ebook

Tell us what you think.

Reading information

Smartphones and tablets

Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.

Laptops and computers

You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.

eReaders and other devices

To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the files to supported eReaders.

Report illegal content