Meditation: Lojong

Meditasie is maklik, dit is vir almal. Geluk met die soeke na meditasie. Bring geluk en vreugde in jou lewe deur 'n nuwe pad van bewustheid-meditasie, met net 'n paar minute per dag met die Lojong-toepassing. Mindfulness-meditasie bring 'n volledige transformasie van die gees. Verstaan ​​hoekom meditasie belangrik is en leer hoe om hierdie gewoonte vir jou daaglikse lewe aan te kweek. Kry toegang tot honderde begeleide bewustheid-meditasies wat ontelbare voordele kan inhou, soos:

- Verligting van angs
- Ontspan jou gees en liggaam
- Streshantering
- Fokus jou gedagtes en verhoog jou konsentrasie en produktiwiteit
- Beter verhoudings
- Verbeter jou slaapkwaliteit, met goeie slaap
- Geluk
- Dankbaarheid
- Minder woede
- Meer kalm

Hierdie praktyke is bedoel om bewustheid, konsentrasie, kalmte, dankbaarheid, opregte geluk, fokus, deernis te ontwikkel en ons geleidelik te help om die impak van stres, slapeloosheid en angs te verminder.

Sluit aan by duisende mediteerders wat beter slaap, minder stres en angs en meer geluk voel met ons begeleide bewustheidspraktyke en verstandsopleidings.

Die Slaap Goed-program bevat 'n verskeidenheid meditasies wat ontwerp is om slaapkwaliteit te verbeter, sowel as omgewingsklanke wat jou sal help om te ontspan, kalm te wees en beter te slaap. Na 'n moeilike dag wil ons almal gaan slaap en 'n rustige nag slaap.

Probeer die toepassing vir oefeninge om angs te help beheer, stres te verlig, fokus, kalmte en slaap te verbeter, slapeloosheid te verlig met slaapbewustheidsmeditasie, angsbewustheidsmeditasie, kalm oomblikke, bedagsame meditasie en leef 'n gelukkige en kalm lewe.

Deur die toepassing af te laai, kry jy gratis toegang tot:

- Dankbaarheidsjoernaal
- Verskeie breinopleidingsprogramme
- Mindfulness ontspanning
- Gesondheid meditasie
- Angs meditasie
- Bedagsaamheidsfokus
- Ontspannende bewustheid
- Rustige meditasie
- Begeleide dankbaarheidsoefening
- Gratis strelende bewustheid
- Begeleide liefdevolle-vriendelikheid-bewustheidsmeditasie
- Gratis liggaamskandering meditasie
- Bedagsaamheid Geluk
- En baie meer!

Jy kan ons ook ondersteun en 'n Premium-gebruiker word om volle toegang te kry tot:

- Honderde begeleide praktyke
- Laai die praktyke af en luister vanlyn
- Skep 'n snitlys van jou gunsteling meditasies
- Verskeie breinopleidingsprogramme
- Jy sal ook mense wat nie 'n intekening kan bekostig nie help om gratis toegang tot Lojong Premium te kry
- Angs- en stresverminderingsprogram
- Help jou om depressie en hartseer te hanteer

Lojong word aanbeveel en ontwikkel met liefde en deernis deur instrukteurs, terapeute en geestesgesondheidskenners om soveel mense as moontlik te bevoordeel. Jou dag met meer kalmte, fokus en aandag.

Begin gratis!