Pilates Noord

Pilates Noord is die Pilates-ateljee in Amsterdam-Noord van Eefje de Bruijn en Özlem Köseli. By Pilates Noord kan jy gaan vir matgroeplesse, hervormergroeplesse, livestreamlesse via Zoom en persoonlike pilates-opleiding op pilatestoerusting soos die hervormer en die stoel. Daar is Pilates-klasse op verskillende vlakke en vir verskillende behoeftes, soos Swangerskap Pilates en Postpartum Pilates. En of jy privaatlesse of groeplesse kies; by die Pilates Noord-ateljee aan die Asterweg in Amsterdam-Noord is daar genoeg plek vir persoonlike aandag.

MAT PILATES OF HERVORMER PILATES

Die matklasse gebruik klein balletjies, skuimrolletjies en gewigte. Die klem is op die opleiding van die diep spiere in jou buik en rug, goeie gebruik van jou asemhaling en om die ruggraat soepel te maak. Jou balans en koördinasie word uitgedaag, jy leer jou eie liggaam beter ken en jou krag, koördinasie en soepelheid sal beslis na 'n aantal lesse toeneem.

Hervormers is spesiale Pilates-toerusting. Die toestelle is toegerus met spiraalvere. Hierdie vere gee jou weerstand, wat jou aan die een kant baie uitdaging gee en aan die ander kant baie ondersteuning en terugvoer, sodat jy goed voel oor die doel van 'n sekere beweging. Jou balans, koördinasie, krag en soepelheid sal aansienlik uitgedaag word tydens hierdie klas! Na net 'n paar keer sal jy agterkom dat jou krag, soepelheid, balans en koördinasie toegeneem het.

PRIVAAT LESSE

’n Privaatles is spesiaal vir jou op maat gemaak. Ons bespreek vooraf wat jou persoonlike doelwitte is. Die lesse is ook baie geskik as jy herstel van 'n besering of operasie of onlangs geboorte geskenk het. Oefening is noodsaaklik as jy aan die herstel is en weer fiks wil voel. Oefening maak jou fisies en geestelik sterker.

GESKIEDENIS Pilates Noord is in 2018 deur Eefje gestig. Eefje is 'n pilates-onderwyser met 'n ontwerp-agtergrond. As 'n ontwerper wat lang ure agter die rekenaar deurgebring het, het pilates haar altyd krag en energie gegee. Sy het eers werklik die rehabiliterende krag van Pilates ontdek tydens die herstel van bekken-onstabiliteit ná haar eerste geboorte en terwyl sy geleer het om hipermobiliteit te hanteer. Eefje het die Polestar Pilates mat opleiding en Omvattende opleiding voltooi. Vir Eefje is die Pilates-metode die unieke kombinasie van bewuste beweging, om jou liggaam beter te leer ken, ontspan en herlaai. Dit is belangrik om jou liggaam goed te versorg, pilates help jou om buigsaam en sterk te bly tot in die ouderdom.

Sedert 2021 is Özlem mede-eienaar van Pilates Noord. Özlem het ekonomie in Turkye gestudeer en in 2012 na Nederland verhuis vir 'n werk by 'n bank. Kort nadat sy na Nederland verhuis het, het sy pilatesklasse begin neem. Sy het verlief geraak op die metode en het die Polestar Pilates-matopleiding in 2014 voltooi en die Polestar Pilates Omvattende opleiding in 2015 en gee sedertdien onderrig. In Özlem se klas sal jy gedetailleerde instruksies ontvang, wenke oor anatomie en belyning kry, en al die spiertjies ontdek wat jy nooit geweet het bestaan ​​nie.