Mindfulness.com Meditation App

Bewustheidspraktyke en meditasies. Enige tyd. Enige plek.
10 minute per dag om jou rustiger te maak.

Persoonlike daaglikse video-afrigting.
Elke dag sal jy 'n persoonlike videoles en meditasie van jou Mindfulness Coach ontvang om vir jou praktiese gereedskap te gee om 'n lewe met kalmte en gemak te lei.

Kort bewustheidspraktyke en asemhalingsoefeninge. Enige tyd. Enige plek.
Verken ons 1-2 minute lange bewustheid-mikro-oefeninge, asemhalingsoefeninge en kort meditasies om jou van in-die-oomblik ondersteuning te bied wanneer jy dit die nodigste het.

Leer om bewustheid en meditasie te beoefen.
Sluit aan by ons gemeenskap van meer as 1 miljoen mense wat hul lewens transformeer deur bewustheid aan te leer, 'n gewoonte van bewuste meditasie aan te kweek of hul beoefening van bewustheid te verdiep met ons bewustheidkursusse van wêreldbekende bewustheidonderwysers.

Verminder angs en stres.
Leer en oefen 'n beter manier van lewe met 100'e praatjies, kursusse, mikro-oefeninge, begeleide meditasies, musiek en klanklandskappe om stres en angs te verminder, mediteer en beter te slaap. Meditasiesessies is beskikbaar in lengtes van 5, 10, 15 of 20 minute sodat jy die perfekte lengte kan kies.

Verbeter jou slaap.
Raak vinnig aan die slaap en kry beter rus met ons Sleep Shuffle, begeleide slaapmeditasies, slaapmusiek en strelende natuurklanklandskappe.

Maak 'n verskil in die wêreld met jou praktyk.
Wanneer jy 'n Mindfulness Plus-intekening neem, skenk ons ​​'n gedeelte van ons inkomste aan nie-winsgewende organisasies wat bewustheid aan mense in nood bring. Tot op hede het ons meer as $500 000 aan bewustheid-niewinsorganisasies regoor die wêreld geskenk.

Ontmoet jou gashere.
*Cory Muscara, MA - Mindfulness-adviseur vir die Dr. Oz-skou. Instrukteur by Universiteit van Pennsylvania. Voormalige monnik. Medestigter van Mindfulness.com
*Melli O'Brien - Speaker. Skrywer en Mindfulness Onderwyser. Medestigter van Mindfulness.com. Gasheer van The Mindfulness Summit, die wêreld se grootste bewustheid-konferensie.

Ontmoet die wêreldbekende onderwysers.
*Rhonda Magee, JD - Skrywer. Professor in Regte, Universiteit van San Francisco
*Shamash Alidina, MA - Onderwyser. Skrywer van Mindfulness for Dummies
*Kelly Boys - Skrywer. Mindfulness-afrigter vir die Verenigde Nasies
*Vidyamala Burch - Skrywer. Pyn & siekte Spesialis. Stigter van Breathworks
*Mark Coleman - Mindfulness Onderwyser. Wildernisgids en skrywer.
*Rich Fernandez - die HUB van die Search Inside Yourself Leadership Institute.

Bedagsame meditasies en praatjies oor bewuste lewe.
*Jon Kabat-Zinn, PhD - Professor in Geneeskunde. Topverkoper skrywer. Stigter van MBSR.
*Tara Brach, PhD - Mindfulness-onderwyser. Sielkundige en topverkoperskrywer.
*Sharon Salzberg - New York Times topverkoper skrywer.
*Jack Kornfield, PhD - Mindfulness-onderwyser. Topverkoper skrywer 12+ boeke.
*Dan Siegel, besturende direkteur - Topverkoper skrywer. Direkteur UCLA Mindful Research Centre.
*Judson Brewer, MD - Psigiater. Direkteur van Navorsing, Sentrum vir Mindfulness.
*Mark Williams, PhD - Professor. Direkteur van Oxford Universiteit se Mindfulness Centre.

Ons glo om jou verstand te oefen is die enkele grootste belegging wat jy in die lewe kan maak en almal het die reg op die helende krag van 'n bewustheidspraktyk – en geld moet nooit die rede wees waarom iemand nie toegang tot die gereedskap, ondersteuning en gemeenskap het om daarby baat. Met Mindfulness.com, as jy nie 'n Mindfulness Plus-intekening kan bekostig nie, stuur asseblief vir ons 'n e-pos, en ons sal 'n komplimentêre jaar vir jou ontsluit om te geniet.