ExerciseElite - Army Workouts

በሠራዊታችን መተግበሪያ ቤትዎን ወደ ወታደራዊ-ደረጃ የአካል ብቃት ማእከል ይለውጡ! የሚያምሩ መሳሪያዎች ወይም የጂም አባልነቶች አያስፈልጉም - የእርስዎ ውሳኔ እና በባለሙያ የተሰሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ብቻ። እንደ ወታደር አሰልጥኑ፣ ጥንካሬን፣ ቅልጥፍናን እና ጽናትን በጠንካራ እና ተደራሽ በሆኑ ተከታታይ ልምምዶች ማሰልጠን። የአካል ብቃት አድናቂም ሆንክ ጉዞህን ገና ስትጀምር የእኛ መተግበሪያ ለሁሉም ደረጃዎች ተስማሚ የሆኑ ሁለገብ አሰራሮችን ያቀርባል።

በተለያዩ ወታደራዊ መሰል ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች፣ የሰውነት ክብደት ልምምዶችን በማዋሃድ፣ በታክቲካል ልምምዶች እና በተግባራዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ እራስዎን ያስገቡ። አጠቃላይ የሥልጠና ፕሮግራሞቻችን የተነደፉት የእርስዎን አካላዊ ጥንካሬ ብቻ ሳይሆን የአዕምሮ ጥንካሬዎን ለማሻሻል ነው። ለመከተል ቀላል በሆኑ መመሪያዎች እና የቪዲዮ ማሳያዎች፣ በእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ የዲሲፕሊን እና የመነሳሳትን አስፈላጊነት በሚረዱ ልምድ ባላቸው አስተማሪዎች ይመራዎታል።

በተወሰኑ የጡንቻ ቡድኖች ላይ ለማተኮር ከተለያዩ የታለሙ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይምረጡ ወይም የወታደራዊ ስልጠናን ጥንካሬ የሚደግሙ የሙሉ አካል ክፍለ ጊዜዎችን ይምረጡ። የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን በአካል ብቃት ግቦችዎ መሰረት ያብጁ፣ ክብደት መቀነስ፣ የጡንቻ መጨመር፣ ወይም አጠቃላይ ሁኔታን ማስተካከል። ግስጋሴዎን በአፈጻጸም ትንታኔዎቻችን፣ ስኬቶችዎን በማክበር እና በአካል ብቃት ጉዞዎ ላይ እንደተነሳሱ ይከታተሉ።

🏋️‍♂️ የተጠናከረ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች፡
በወታደራዊ የሥልጠና ሥርዓቶች በተነሳሱ ከፍተኛ-ጠንካራ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፉ። ከክብደት ልምምዶች ጀምሮ እስከ ፈታኝ ልምምዶች ድረስ፣ የእኛ መተግበሪያ በእግር ጣቶችዎ ላይ የሚቆይ የተለያዩ እና ተለዋዋጭ የሥልጠና መርሃ ግብሮችን ያረጋግጣል። የአካል ብቃት ደረጃዎን ከፍ ያድርጉ እና አዲስ ከፍታዎችን ያሸንፉ!

💪 የጥንካሬ ግንባታ;
በልዩ ሁኔታ ከተነደፉ የጥንካሬ ግንባታ ልማዶቻችን ጋር የብረት አካል ይፍጠሩ። ጀማሪም ሆኑ ልምድ ያለው አትሌት፣ የእኛ መተግበሪያ ከአካል ብቃት ደረጃዎ ጋር ይስማማል፣ ይህም ከፍተኛ የአካል ሁኔታ ላይ ለመድረስ ደረጃ በደረጃ ይፈታተነዎታል። የእውነተኛ ተዋጊን ጥንካሬ እና ጥንካሬን አዳብር።

🏃‍♀️ የጽናት ተግዳሮቶች፡-
በጽናት ስልጠና ላይ ትኩረታችንን በማድረግ ለገሃዱ ዓለም ፈተናዎች ተዘጋጁ። በአካላዊ እንቅስቃሴዎች የላቀ ለመሆን ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው ጽናትን እና ጽናትን ያሳድጉ። የአካል ብቃት ግቦችዎን ይቆጣጠሩ እና በመንገድዎ ላይ ያሉትን ሁሉንም መሰናክሎች ያሸንፉ።

🎯 ግብ መከታተል፡
የአካል ብቃት ግቦችዎን በትክክል ያዘጋጁ እና ይከታተሉ። የእኛ መተግበሪያ ተነሳሽነት እና ቁርጠኝነት እንዲኖርዎት በማገዝ ሂደትዎ ላይ ዝርዝር ግንዛቤዎችን ይሰጣል። የድል ደረጃዎችን ያክብሩ እና አንድን ግብ ሲያሸንፉ ለውጡን ይመልከቱ።
ፈታኝ ሁኔታዎችን ይቀላቀሉ እና አዲስ ምእራፎችን ሲያሸንፉ ባጆችን ያግኙ፣ ይህም ጤናማ እና ጠንካራ እርስዎን ለማሳደድ የወዳጅነት ስሜትን ያሳድጋል። የውስጥ ተዋጊዎን ይልቀቁት እና ገደብዎን የሚገፋ፣ ጥንካሬን የሚያጎለብት እና ጽናትን የሚያጎለብት የለውጥ ተሞክሮ ይጀምሩ።