Kompanion Intermittent Fasting

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.0
54.2 ሺ ግምገማዎች
5 ሚ+
ውርዶች
የይዘት ደረጃ አሰጣጥ
ፔጊ 3
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል

ስለዚህ መተግበሪያ

ጊዜያዊ ጾም ታዋቂ የአመጋገብ ሥርዓት ሲሆን በዋናነት ከምትበሉት ይልቅ በምትበሉበት ጊዜ ላይ ያተኩራል። ጊዜያዊ ጾም (IF) ለእርስዎ ግላዊ በሆነ ዘላቂ የአኗኗር ዘይቤ አማካኝነት የረጅም ጊዜ ስብን ለማቃጠል ይረዳዎታል።

አሁን ከጎንዎ ለመራመድ እና የክብደት ግቦችዎ ላይ በሚቆራረጥ ጾም እንዲደርሱ ለማበረታታት ጾም ኮምፓኒዮን አለዎት። የጾመኛ ጓደኛ መኖሩ ማለት እርስዎ እንዲሳካዎት የሚረዳዎትን ብጁ መመሪያ፣ የባለሙያ ምክር እና እውነተኛ ተነሳሽነት ለማግኘት ድጋፍ ይኖርዎታል ማለት ነው። የእርስዎ Kompanion እንዴት ከIF ምርጡን ማግኘት እንደሚችሉ ላይ ግላዊ ግንዛቤዎችን ይሰጥዎታል።

በሳይንሳዊ ምርምር ላይ በመመስረት እና በእኛ የስነ-ምግብ ባለሞያዎች በመታገዝ ምርጡን እራስዎን እንዲያሳኩ ልንረዳዎ እዚህ መጥተናል።

ላልተቋረጠ ጾም የሚያስፈልጎት ነገር ሁሉ!

TIMER - የሰዓት ቆጣሪ ቁልፍን በመጠቀም ጾምዎን ይጀምሩ እና ያጠናቅቁ። የጾም ታሪክዎን ይከታተሉ።

ብጁ የጾም ዕቅዶች - ለፊዚዮሎጂዎ በጣም ተስማሚ የሆነውን የIF እቅድ እናቀርብልዎታለን ፣ ግን እንደ ፍላጎቶችዎ እና የአኗኗር ዘይቤዎ የራስዎን እቅድ ማበጀት እና መፍጠር ይችላሉ።

የሰውነት ደረጃዎች - በፕላስ ባህሪያት በሚጾሙበት ጊዜ በሰውነትዎ ውስጥ ምን እየሆነ እንዳለ ይወቁ።

ጆርናል - በፆምህ ወቅት የሚሰማህን ስሜት አስብ። አዝማሚያዎችን በጊዜ ሂደት መከታተል እንዲችሉ ስሜትዎን እናሳያለን።

የመማሪያ ማእከል - ከጾም ጀርባ ያለውን ሳይንስ እና ጥቅሞቹን ይመርምሩ። ለአጠቃቀም ቀላል የሆኑ ምክሮችን ያግኙ።

ተነሳሽነት - ተነሳሽነትዎን ይጠብቁ እና ግቦችዎን ይምቱ! በጾም ጊዜ በሰዓት በሰዓት በሰውነትዎ ላይ ያለውን ለውጥ ይመርምሩ።

ፕሪሚየም ይዘት - በእኛ ልዩ የጽሁፎች ቤተ-መጽሐፍት እና ከአመጋገብ ባለሙያዎቻችን የጥያቄ እና መልስ እውቀትዎን ያሻሽሉ።

ያለማቋረጥ መጾም ለምን አስፈለገ?

ለእርስዎ በጣም ተስማሚ የሆነውን የጊዜያዊ የጾም እቅድ በመከተል፣ ይለማመዳሉ፡-
• ስብ ማቃጠል
• ክብደት መቀነስ
• ከፍተኛ የሜታቦሊክ ፍጥነት
• የተሻሻለ የምግብ መፈጨት
• የካርዲዮቫስኩላር ጤና
• የጠራ አእምሮ
• ፀረ-እርጅና ጥቅሞች

ለእያንዳንዱ አካል ተስማሚ የሆኑ እቅዶች

እንደ አመጋገብዎ ዘይቤ፣ ፊዚዮሎጂ እና ፍላጎቶችዎ ምርጡን የኢንተርሚትንት ጾም እቅድ እናቀርብልዎታለን። ነገር ግን ሁልጊዜ የእርስዎን የአኗኗር ዘይቤ በተሻለ ሁኔታ የሚያሟላ ብጁ እቅድ መፍጠር ይችላሉ።

12፡12 እቅድ የሰውነት ሰዓት ወይም ሰርካዲያን ሪትም አመጋገብ ተብሎም ይጠራል። ይህ ለጀማሪዎች ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል.

16፡8 ከነሱ ሁሉ በጣም ታዋቂው ጊዜያዊ የጾም እቅድ ነው እና ብዙ የሆሊውድ ታዋቂ ሰዎች ለጤናማ ብርሃን ይከተላሉ።

18፡6 ከ16፡8 የበለጠ የጠነከረ የጾም እቅድ ለሚፈልጉ ሰዎች ጥሩ አማራጭ ነው።

ሌሎች ዕቅዶች፣ 20፡4፣ 24ሰ እና 36ሰ፣ የላቀ የጾም ልምድ እና ከፍተኛ የስብ ማቃጠልን፣ የሜታቦሊዝምን መጨመር እና ፀረ-እርጅናን ውጤቶች የሚያረጋግጡ ናቸው።

በነጻ ለመጀመር ጾም ኮምፓኒዮን ያውርዱ እና ሁሉንም ባህሪያት፣ ዋና ይዘቶች እና ከኮምፓኒዮን ፕላስ ጋር ለግል የተበጀው የጾም እቅድዎን ሙሉ በሙሉ ያግኙ።
የተዘመነው በ
14 ጃን 2025

የውሂብ ደህንነት

ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ከሶስተኛ ወገኖች ጋር ሊያጋራ ይችላል
አካባቢ እና የፋይናንስ መረጃ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
አካባቢ፣ የግል መረጃ እና 6 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ

ደረጃዎች እና ግምገማዎች

4.0
53.8 ሺ ግምገማዎች

ምን አዲስ ነገር አለ

In this release, we've made some improvements to provide you a more personalized fasting experience.