ጨዋታዎች
መተግበሪያዎች
ፊልሞች
መጽሐፍት
የልጆች
google_logo Play
ጨዋታዎች
መተግበሪያዎች
ፊልሞች
መጽሐፍት
የልጆች
none
search
help_outline
በGoogle ይግቡ
play_apps
ቤተ-መጽሐፍት እና መሣሪያዎች
payment
ክፍያዎች እና የደንበኝነት ምዝገባዎች
reviews
የእኔ Play እንቅስቃሴ
redeem
ቅናሾች
Play Pass
Play ውስጥ ያለ ግላዊነት ማላበስ
settings
ቅንብሮች
የግላዊነት መመሪያ
•
የአገልግሎት ውል
ጨዋታዎች
መተግበሪያዎች
ፊልሞች
መጽሐፍት
የልጆች
Kompanion Intermittent Fasting
Ornitorenk Dijital Hizmetler Anonim Sirketi
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.0
star
54.2 ሺ ግምገማዎች
info
5 ሚ+
ውርዶች
ፔጊ 3
info
ጫን
አጋራ
ወደ ምኞት ዝርዝር አክል
ስለዚህ መተግበሪያ
arrow_forward
ጊዜያዊ ጾም ታዋቂ የአመጋገብ ሥርዓት ሲሆን በዋናነት ከምትበሉት ይልቅ በምትበሉበት ጊዜ ላይ ያተኩራል። ጊዜያዊ ጾም (IF) ለእርስዎ ግላዊ በሆነ ዘላቂ የአኗኗር ዘይቤ አማካኝነት የረጅም ጊዜ ስብን ለማቃጠል ይረዳዎታል።
አሁን ከጎንዎ ለመራመድ እና የክብደት ግቦችዎ ላይ በሚቆራረጥ ጾም እንዲደርሱ ለማበረታታት ጾም ኮምፓኒዮን አለዎት። የጾመኛ ጓደኛ መኖሩ ማለት እርስዎ እንዲሳካዎት የሚረዳዎትን ብጁ መመሪያ፣ የባለሙያ ምክር እና እውነተኛ ተነሳሽነት ለማግኘት ድጋፍ ይኖርዎታል ማለት ነው። የእርስዎ Kompanion እንዴት ከIF ምርጡን ማግኘት እንደሚችሉ ላይ ግላዊ ግንዛቤዎችን ይሰጥዎታል።
በሳይንሳዊ ምርምር ላይ በመመስረት እና በእኛ የስነ-ምግብ ባለሞያዎች በመታገዝ ምርጡን እራስዎን እንዲያሳኩ ልንረዳዎ እዚህ መጥተናል።
ላልተቋረጠ ጾም የሚያስፈልጎት ነገር ሁሉ!
TIMER - የሰዓት ቆጣሪ ቁልፍን በመጠቀም ጾምዎን ይጀምሩ እና ያጠናቅቁ። የጾም ታሪክዎን ይከታተሉ።
ብጁ የጾም ዕቅዶች - ለፊዚዮሎጂዎ በጣም ተስማሚ የሆነውን የIF እቅድ እናቀርብልዎታለን ፣ ግን እንደ ፍላጎቶችዎ እና የአኗኗር ዘይቤዎ የራስዎን እቅድ ማበጀት እና መፍጠር ይችላሉ።
የሰውነት ደረጃዎች - በፕላስ ባህሪያት በሚጾሙበት ጊዜ በሰውነትዎ ውስጥ ምን እየሆነ እንዳለ ይወቁ።
ጆርናል - በፆምህ ወቅት የሚሰማህን ስሜት አስብ። አዝማሚያዎችን በጊዜ ሂደት መከታተል እንዲችሉ ስሜትዎን እናሳያለን።
የመማሪያ ማእከል - ከጾም ጀርባ ያለውን ሳይንስ እና ጥቅሞቹን ይመርምሩ። ለአጠቃቀም ቀላል የሆኑ ምክሮችን ያግኙ።
ተነሳሽነት - ተነሳሽነትዎን ይጠብቁ እና ግቦችዎን ይምቱ! በጾም ጊዜ በሰዓት በሰዓት በሰውነትዎ ላይ ያለውን ለውጥ ይመርምሩ።
ፕሪሚየም ይዘት - በእኛ ልዩ የጽሁፎች ቤተ-መጽሐፍት እና ከአመጋገብ ባለሙያዎቻችን የጥያቄ እና መልስ እውቀትዎን ያሻሽሉ።
ያለማቋረጥ መጾም ለምን አስፈለገ?
ለእርስዎ በጣም ተስማሚ የሆነውን የጊዜያዊ የጾም እቅድ በመከተል፣ ይለማመዳሉ፡-
• ስብ ማቃጠል
• ክብደት መቀነስ
• ከፍተኛ የሜታቦሊክ ፍጥነት
• የተሻሻለ የምግብ መፈጨት
• የካርዲዮቫስኩላር ጤና
• የጠራ አእምሮ
• ፀረ-እርጅና ጥቅሞች
ለእያንዳንዱ አካል ተስማሚ የሆኑ እቅዶች
እንደ አመጋገብዎ ዘይቤ፣ ፊዚዮሎጂ እና ፍላጎቶችዎ ምርጡን የኢንተርሚትንት ጾም እቅድ እናቀርብልዎታለን። ነገር ግን ሁልጊዜ የእርስዎን የአኗኗር ዘይቤ በተሻለ ሁኔታ የሚያሟላ ብጁ እቅድ መፍጠር ይችላሉ።
12፡12 እቅድ የሰውነት ሰዓት ወይም ሰርካዲያን ሪትም አመጋገብ ተብሎም ይጠራል። ይህ ለጀማሪዎች ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል.
16፡8 ከነሱ ሁሉ በጣም ታዋቂው ጊዜያዊ የጾም እቅድ ነው እና ብዙ የሆሊውድ ታዋቂ ሰዎች ለጤናማ ብርሃን ይከተላሉ።
18፡6 ከ16፡8 የበለጠ የጠነከረ የጾም እቅድ ለሚፈልጉ ሰዎች ጥሩ አማራጭ ነው።
ሌሎች ዕቅዶች፣ 20፡4፣ 24ሰ እና 36ሰ፣ የላቀ የጾም ልምድ እና ከፍተኛ የስብ ማቃጠልን፣ የሜታቦሊዝምን መጨመር እና ፀረ-እርጅናን ውጤቶች የሚያረጋግጡ ናቸው።
በነጻ ለመጀመር ጾም ኮምፓኒዮን ያውርዱ እና ሁሉንም ባህሪያት፣ ዋና ይዘቶች እና ከኮምፓኒዮን ፕላስ ጋር ለግል የተበጀው የጾም እቅድዎን ሙሉ በሙሉ ያግኙ።
የተዘመነው በ
14 ጃን 2025
ጤና እና የአካል ብቃት
የውሂብ ደህንነት
arrow_forward
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ከሶስተኛ ወገኖች ጋር ሊያጋራ ይችላል
አካባቢ እና የፋይናንስ መረጃ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
አካባቢ፣ የግል መረጃ እና 6 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ዝርዝሮችን ይመልከቱ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
የተሰጡ ደረጃዎች እና ግምገማዎች ተረጋግጠዋል
info_outline
የተሰጡ ደረጃዎች እና ግምገማዎች ተረጋግጠዋል
info_outline
የተሰጡ ደረጃዎች እና ግምገማዎች ተረጋግጠዋል
info_outline
phone_android
ስልክ
tablet_android
ጡባዊ
4.0
53.8 ሺ ግምገማዎች
5
4
3
2
1
ምን አዲስ ነገር አለ
In this release, we've made some improvements to provide you a more personalized fasting experience.
flag
አግባብነት የለውም ብለው ይጠቁሙ
የመተግበሪያ ድጋፍ
expand_more
public
ድር ጣቢያ
email
የድጋፍ ኢሜይል
[email protected]
shield
የግላዊነት መመሪያ
ስለገንቢው
ORNİTORENK DİJİTAL HİZMETLER ANONİM ŞİRKETİ
[email protected]
MASLAK 1453 SITESI, NO: 1G/45 MASLAK MAHALLESI TASYONCASI SOKAK, SARIYER 34485 Istanbul (Europe)/İstanbul Türkiye
+90 532 489 98 00
ተጨማሪ በOrnitorenk Dijital Hizmetler Anonim Sirketi
arrow_forward
Dear Me: Daily Routine Tracker
Ornitorenk Dijital Hizmetler Anonim Sirketi
4.5
star
Monitor Heart Rate & Pulse
Ornitorenk Dijital Hizmetler Anonim Sirketi
EasyFit - Lazy Workout at Home
Ornitorenk Dijital Hizmetler Anonim Sirketi
Kompanion: Period & Pregnancy
Ornitorenk Dijital Hizmetler Anonim Sirketi
4.8
star
Kompanion: At Home Workouts
Ornitorenk Dijital Hizmetler Anonim Sirketi
ተመሳሳይ መተግበሪያዎች
arrow_forward
BodyFast: Intermittent Fasting
BodyFast GmbH
4.5
star
Fasting App & Calorie Counter
EZ Health
4.7
star
Calorie Counter by fatsecret
fatsecret
4.5
star
Intermittent Fasting: FastEasy
WELLTECH APPS LIMITED
4.2
star
Intermittent Fasting GoFasting
Gulooloo Tech Co., Ltd.
4.8
star
Window - Fasting tracker
Mobile Heroes
4.2
star
flag
አግባብነት የለውም ብለው ይጠቁሙ