Intermittent fasting - Fastyle

ፈጣን የጾም መተግበሪያን በመጠቀም ወደ ጤናማ ልምዶች ለመግባት እና ክብደት ለመቀነስ ጊዜው አሁን ነው። በከፍተኛ የአመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ ዶክተሮች የተደገፈ ይህ የጾም መከታተያ በነፃ ማውረድ የሰውነትዎን ሁኔታ ለመከታተል እና በጊዜ ሰሌዳዎ ላይ እንዲቆይ ይረዳዎታል።

ውጤታማ ነው?
የ Fastyle Intermittent Fasting መተግበሪያ በሚበሉበት ጊዜ እንጂ የሚበሉትን አይገድብም. የግል የጾም መርሃ ግብሮች በየቀኑ በተወሰኑ ሰዓታት ውስጥ ዜሮ ምግቦችን እንዲይዙ ይመራዎታል። ይህ በእንዲህ እንዳለ፣ ሰውነትዎ የስኳር ክምችቶቹን ያሟጠጠ እና በጾም ጊዜ ስብ ማቃጠል ይጀምራል። ጤና እየጠበቁ በቅርጽ እንዲቆዩ በየሆሊውድ ኮከቦች በየሆሊውድ ኮከቦች የተረጋገጠው ይህ ነው ።

ቀላል የሚቆራረጥ ጾም መተግበሪያ እንዲሁም የውሃ ጾም መከታተያ እና የክብደት መቀነሻ መከታተያ ሲሆን ይህም ጤናማ ክብደት መቀነስ ግቦችዎን ከ keto ወይም ዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት እስከ ቀላል የካሎሪ ቆጠራ ድረስ ለመከታተል ይረዳል። በባለሙያዎች እና በተጠቃሚዎች መመሪያ እንደተነሳሱ ይቆዩ።

ለምን Fastyle?
√ የተለያዩ ጊዜያዊ የጾም እቅዶች ባለቤት ነው።
√ ለጀማሪዎችም ሆነ ልምድ ላለው ፈጣኖች
√ ጾምን ለማድረግ የደረጃ በደረጃ መመሪያ
√ ብልጥ የጾም መከታተያ እና ሰዓት ቆጣሪ
√ የክብደት መቀነሻ መከታተያ የክብደት መቀነስ ሂደትዎን ይከታተላል
√ የውሃ ፆም መከታተያ የውሃ አወሳሰድዎን ይመዘግባል እና አስታዋሾችን ይልካል
√ የእርስዎን የግል የጾም እቅድ ያበጃል።
√ የፆም/የአመጋገብ ስርዓትን ያስተካክላል
√ የዕለት ተዕለት የጾም ማስታወሻዎችን ያዘጋጃል።
√ የሰውነትህን ሁኔታ ይመረምራል።
√ የባለሙያ ምክር እና ሳይንስን መሰረት ያደረጉ ምክሮችን ይሰጣል
√ ፆሞችዎን ለመጀመር/ለመጨረስ አንድ ጊዜ መታ ያድርጉ
√ ጊዜያዊ የጾም መተግበሪያ ከማስታወቂያ የጸዳ

ይህ የሚቆራረጥ የጾም መተግበሪያ ለእኔ ተስማሚ ነው?
በተለያዩ የጾም ዕቅዶች እንደ 14፡10 ወይም 16፡8 ያለ ጊዜያዊ ጾም፣ Fastyle Simple Fasting መተግበሪያ ለጀማሪ እና ልምድ ለወንዶች እና ለሴቶች ምርጥ ነው። በአመጋገብ ሳይሆን በተገቢው የተመጣጠነ ምግብ አማካኝነት ክብደትን ለመቀነስ የጾም መከታተያ እየፈለጉ ከሆነ ይህን ቀላል ጊዜያዊ የጾም መተግበሪያ በፍጹም መጠቀም መጀመር አለብዎት። የግል አሰልጣኝ በክብደት መቀነስ ሂደት ውስጥ ሁል ጊዜ ሙያዊ መመሪያ እና ድጋፍ እንዲያገኙ ይፈቅድልዎታል።

ፈጣን የሰውነት እቅዶች;
• የ16 ሰዓት ጾም፣ ወይም 16፡8 ጊዜያዊ ጾም
• የ18 ሰዓት ጾም፣ ወይም 18፡6 ጊዜያዊ ጾም
• የ20-ሰዓት ጾም፣ ወይም 20፡4 ጊዜያዊ ጾም
• የ14 ሰዓት ጾም፣ ወይም 14፡10 ጊዜያዊ ጾም

ጊዜያዊ መጾም የማይችለው ማነው?
ጊዜያዊ ጾም ለብዙ ሰዎች ደህና ነው ግን ለሁሉም አይደለም። የሚቆራረጥ የጾም መተግበሪያ ለነፍሰ ጡር/ለሚያጠቡ ሴቶች፣ከክብደት በታች፣ከ18 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት ተስማሚ አይደለም። የኩላሊት ጠጠር፣ የጨጓራ ​​እጢ እብጠት፣ የስኳር በሽታ ወይም ሌላ የጤና ችግር ካለብዎ የሚቆራረጥ ጾም ከመጀመርዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

የፕሪሚየም አገልግሎት ውሎች
ለደንበኝነት ሲመዘገቡ ከ Play መደብር መለያዎ ጋር ለተገናኘው ክሬዲት ካርድ ክፍያ ይከፈላል ። የአሁኑ ጊዜ ከማብቃቱ ቢያንስ 24-ሰዓታት በፊት በራስ-እድሳት ካልጠፋ የደንበኝነት ምዝገባዎች በራስ-ሰር ይታደሳሉ። ወደ መለያ ቅንብሮችዎ በመሄድ ምዝገባዎን ያስተዳድሩ። ቀደም ሲል በተጀመረው ቃል ውስጥ የአሁኑን የፕሪሚየም አባልነት መሰረዝ አይችሉም።

Fastyle Zero Diet ጾምን በመጠቀም በአገልግሎት ውላችን እና በግላዊነት መመሪያ ተስማምተሃል።
የግላዊነት ፖሊሲ፡ https://www.fastyle.me/PrivacyPolicy
የአገልግሎት ውል፡ https://www.fastyle.me/terms
የደንበኛ አገልግሎት ኢሜል፡ [email protected]

ማስተባበያ
Fastyle water fasting መተግበሪያ ለተቆራረጠ ጾም መሳሪያ እንዲሆን የታሰበ ነው እና የጤና አጠባበቅ አገልግሎት አይደለም። በዚህ የጾም መከታተያ ውስጥ ያለው ይዘት ለመረጃ አገልግሎት ብቻ ነው። የማያቋርጥ ጾም ከመጀመርዎ በፊት ከባለሙያዎች ጋር መማከር አለብዎት።