Pilates Noord

Pilates Noord هو استوديو Pilates في أمستردام-نورد في Eefje de Bruijn و Özlem Köseli. في Pilates Noord، يمكنك الذهاب لدروس مجموعة الحصيرة، ودروس مجموعة الإصلاح، ودروس البث المباشر عبر Zoom وتدريب البيلاتيس الشخصي على معدات البيلاتيس مثل جهاز الإصلاح والكرسي. توجد دروس بيلاتيس بمستويات مختلفة ولاحتياجات مختلفة، مثل بيلاتيس الحمل وبيلاتس ما بعد الولادة. وسواء اخترت الدروس الخصوصية أو الدروس الجماعية؛ يوجد في استوديو Pilates Noord الواقع في Asterweg في Amsterdam-Noord مساحة كبيرة للاهتمام الشخصي.

حصيرة بيلاتيس أو بيلاتيس إصلاحي

تستخدم فصول الحصيرة كرات صغيرة وبكرات رغوية وأوزان. وينصب التركيز على تدريب العضلات العميقة في البطن والظهر، والاستفادة الجيدة من التنفس وجعل العمود الفقري مرنًا. يتم تحدي توازنك وتنسيقك، وستتعرف على جسمك بشكل أفضل وستزداد قوتك وتنسيقك ومرونتك بالتأكيد بعد عدد من الدروس.

الإصلاحيون عبارة عن معدات بيلاتيس خاصة. الأجهزة مجهزة بالينابيع الحلزونية. تمنحك هذه النوابض مقاومة، مما يمنحك الكثير من التحدي من ناحية والكثير من الدعم والتغذية الراجعة من ناحية أخرى، بحيث تشعر بالرضا تجاه الغرض من حركة معينة. سيتم تحدي توازنك وتنسيقك وقوتك ومرونتك بشكل كبير خلال هذا الفصل! بعد عدة مرات فقط ستلاحظ أن قوتك ومرونتك وتوازنك وتنسيقك قد زادت.

دروس خاصة

الدرس الخصوصي مصمم خصيصًا لك. نناقش مسبقًا ما هي أهدافك الشخصية. تعتبر الدروس أيضًا مناسبة جدًا إذا كنت تتعافى من إصابة أو عملية جراحية أو كنت قد أنجبت مؤخرًا. التمرين ضروري إذا كنت تتعافى وتريد أن تشعر باللياقة مرة أخرى. ممارسة الرياضة تجعلك أقوى جسديًا وعقليًا.

التاريخ تأسست Pilates Noord في عام 2018 على يد Eefje. Eefje هي معلمة بيلاتيس تتمتع بخلفية في التصميم. باعتبارها مصممة أمضت ساعات طويلة خلف الكمبيوتر، كانت البيلاتس تمنحها دائمًا القوة والطاقة. لقد اكتشفت حقًا قوة البيلاتس التأهيلية أثناء التعافي من عدم استقرار الحوض بعد ولادتها الأولى وأثناء تعلم كيفية التعامل مع فرط الحركة. أكملت Eefje تدريب Polestar Pilates Mat والتدريب الشامل. بالنسبة لإيفجي، فإن طريقة البيلاتس هي مزيج فريد من الحركة الواعية والتعرف على جسمك بشكل أفضل والاسترخاء وإعادة الشحن. من المهم أن تعتني بجسمك جيدًا، حيث يساعدك البيلاتس على البقاء مرنًا وقويًا حتى سن الشيخوخة.

منذ عام 2021، أصبحت أوزليم شريكًا في ملكية Pilates Noord. درس أوزليم الاقتصاد في تركيا وانتقل إلى هولندا عام 2012 للعمل في أحد البنوك. بعد وقت قصير من انتقالها إلى هولندا، بدأت في تلقي دروس البيلاتس. لقد وقعت في حب هذه الطريقة وأكملت تدريب Polestar Pilates في عام 2014 وتدريب Polestar Pilates الشامل في عام 2015 وهي تقوم بالتدريس منذ ذلك الحين. ستتلقى في فصل أوزليم تعليمات مفصلة، ​​وستحصل على نصائح حول التشريح والمحاذاة، وستكتشف جميع العضلات الصغيرة التي لم تكن تعلم بوجودها من قبل.