Evdə məşq - 30 Günlük Fitness

İdman zalına getməyə ehtiyac yoxdur, çünki bu məşq proqramı idman zalınızı evinizə gətirir. Fit və sağlam olmaq üçün özünüzə 5 dəqiqə vaxt verin. Məşq planlayıcısının köməyi ilə sadə məşqlər edərək, qarın əzələsi, sinə, ayaqlar, qollar, omba məşqləri ilə bədəninizi asanlıqla formalaşdıra, qarın yağını itirə və tam bədən məşqini edə bilərsiniz. Heç bir avadanlıq olmadan və ya pulsuz məşqlə məşqçi olmadan əzələlər qurun.

Bundan əlavə, fitnes proqramında daxili taymer var və istifadəçilərə addım-addım təlimatlar təqdim edir ki, onlar məşqləri düzgün yerinə yetirdiklərinə əmin olsunlar. Siz ətraflı hesabatlara baxa bilərsiniz (yandırma kaloriləri və yağ itkisi hesablamaları ilə həftəlik və gündəlik məşq proqramları). Məşq izləyicisi fitnes rejiminizi izləmək və izləməkdə sizə kömək edən güclü və hərtərəfli fitness məşqçisidir.

məşq - 30 günlük fitness və idman zalı evdə fitness planınıza çatmağınıza kömək edəcək bir sıra funksiyalar təqdim edir. Gündəlik məşq rejiminizi izləyin və aktiv qalmaq üçün xatırlatmalar əldə edin. Bədən tərbiyəsi üçün bir sıra məşqlər var. Pulsuz məşq proqramı ilə asanlıqla fitness məqsədlərinizin üstündə qala və zamanla irəliləyişinizi izləyə bilərsiniz. Əzələ qurmaq və arıqlamaq istəyənlər üçün mükəmməl proqramdır.

 Fərdi məşq planlayıcısı
 Çoxlu ev məşqləri ilə əzələləri inkişaf etdirin
 Aylıq məşq problemləri
 İstifadəçinin həftəlik məqsədləri
 Müxtəlif İntensivliklərə əsaslanan məşqlər
 Daha çox məşq etmək üçün fərdi bədən hissələrinə diqqət yetirin
 İstifadəçi cinsinə dair təlimatın dəyişdirilməsi
 Dinamik olaraq tənzimlənən istirahət və məşq vaxtı
 BMI hesablamaları ilə tənzimlənən çəki və boy
 Bütün məşqləri əvvəldən başlamaq üçün tərəqqi bərpa edin
 Gündəlik məşq üçün xatırlatmalar
 Ətraflı hesabatlar (Yanıq kalorilər və yağ hesablamaları ilə həftəlik və gündəlik məşq hesabatları).

Məşq Planlayıcısı - Əzələlərin qurulması: Bu, bədən quruluşunuzda sizə kömək etmək üçün bir sıra funksiyalar təqdim edir. Evdə sadə məşq məşqləri edərək bədəninizi, qarın əzələnizi, sinənizi, ayaqlarınızı, qollarınızı, ombanızı və tam bədən məşqlərinizi asanlıqla formalaşdıra bilərsiniz.

Altı paket - Qarın əzələsi üçün məşq: Başlayan və ya peşəkar olmağınızdan asılı olmayaraq evdə sadə məşq proqramı ilə 30 gün ərzində altı paket əldə edin. Qarın əzələsi ilə məşğul olmaq və istədiyiniz qarın əzələsini əldə etmək üçün bir neçə dəqiqə verin. Qarın əzələsi məşq rutini qarın yağını yandırmağınıza, həmçinin qarın əzələnizi formalaşdırmanıza kömək edə bilər.

Arıqlamaq - Evdə uyğunlaşma: Hədəf çəki funksiyası fitness proqramında mövcuddur. İndi istifadəçi evdə çəki itirmə məşqinə nail olmaq və izləmək üçün hədəf çəki təyin edə bilər. Bədənin qurulması üçün Fərdi Çəki Qeydi Hesabat Bölməsinə əlavə edilmişdir.

Məşq İzləyicisi: Pulsuz məşq izləyicisi ilə ətraflı qrafiklər və qrafiklərlə hər bir məşqin intensivliyini, müddətini və növünü qeyd etməyə və vizuallaşdırmağa imkan verən interaktiv məşq jurnalı ilə evdə idman zalı məşqlərinizi izləyin.

Məşq Rejimi: Çəki itirmə, yandırılmış kalori və digər vacib fitness göstəricilərinin tətbiqdaxili izlənilməsi ilə zamanla gündəlik məşq rejiminizə nəzarət edin.

Xatırlatmalar təyin edin: Ev fitness proqramı gündəlik məşq rejiminizi izləyə bilər. xatırlatmaları və həyəcan siqnallarını qurun və idarə edin. Bu məşq proqramı ilə əzələ qurmaq üçün sizə lazım olan hər şeyə sahib olacaqsınız.

Şəxsi Məşqçi: Şəxsi məşqçi fitnes planınız boyunca mütəxəssis məsləhəti və rəhbərlik üçün fitnes məşqçiniz kimi işləyir. Bu əzələ qurma proqramı həm kişilər üçün pulsuz məşq, həm də qadınlar üçün məşq edir.
Pulsuz məşq - 30 günlük fitness və idman zalı idman zalı məşqinizi evinizə gətirir. Məşq proqramı hazırlanır, biz hələ də ən yaxşı məşq planlayıcısını gətirmək üçün çox çalışırıq. Beləliklə, tətbiq haqqında hər hansı bir təklifiniz varsa, bizimlə əlaqə saxlayın.