Pilates Noord

Pilates Noord - гэта студыя пілатэса ў Амстэрдаме-Норд Эф'е дэ Брэйн і Озлем Кёселі. У Pilates Noord вы можаце наведваць групавыя заняткі на дыванках, групавыя заняткі па рэфарматару, урокі ў прамым эфіры праз Zoom і асабістыя трэніроўкі па пілатэсу на такім абсталяванні для пілатэса, як рэформер і крэсла. Існуюць заняткі пілатэс на розных узроўнях і для розных патрэб, напрыклад, пілатэс для цяжарных і пасля родаў. І выбіраеце вы прыватныя ўрокі або групавыя заняткі; у студыі Pilates Noord на Asterweg у Паўночным Амстэрдаме ёсць шмат месца для персанальнага ўвагі.

MAT PILATES АБО РЭФАРМАЦЫЯ PILATES

У занятках на дыванках выкарыстоўваюцца маленькія мячы, паралонавыя ролікі і уцяжарвальнікі. Акцэнт робіцца на трэніроўку глыбокіх цягліц жывата і спіны, добрае выкарыстанне дыхання і гнуткасць пазваночніка. Ваш баланс і каардынацыя парушаюцца, вы лепш даведаецеся сваё ўласнае цела, і ваша сіла, каардынацыя і гнуткасць, безумоўна, павялічацца пасля шэрагу заняткаў.

Рэформеры - гэта спецыяльнае абсталяванне для пілатэс. Прылады абсталяваны спіральнымі спружынамі. Гэтыя спружыны аказваюць вам супраціўленне, што, з аднаго боку, дае вам шмат выклікаў, а з другога - вялікую падтрымку і зваротную сувязь, так што вы добра адчуваеце мэту пэўнага руху. Ваш баланс, каардынацыя, сіла і гнуткасць будуць сур'ёзна аспрэчаны падчас гэтага занятку! Ужо праз некалькі разоў вы заўважыце, што ваша сіла, гнуткасць, баланс і каардынацыя павялічыліся.

ПРЫВАТНЫЯ ЎРОКІ

Індывідуальны ўрок зроблены спецыяльна для вас. Мы загадзя абмяркоўваем вашы асабістыя мэты. Урокі таксама вельмі падыходзяць, калі вы аднаўляецеся пасля траўмы або аперацыі або нядаўна нарадзілі. Практыкаванне вельмі важна, калі вы папраўляецеся і хочаце зноў адчуваць сябе ў форме. Практыкаванне робіць вас фізічна і разумова мацней.

ГІСТОРЫЯ Pilates Noord была заснавана ў 2018 годзе Eefje. Eefje - выкладчык пілатэса з вопытам работы ў галіне дызайну. Як дызайнеру, які доўгія гадзіны праводзіў за кампутарам, пілатэс заўсёды даваў ёй сілы і энергію. Яна адкрыла для сябе рэабілітацыйную сілу пілатэса толькі падчас аднаўлення тазавай нестабільнасці пасля першых родаў і падчас навучання барацьбе з гіпермабільнасцю. Eefje завяршыла навучанне Polestar Pilates Mat і комплекснае навучанне. Для Eefje метад пілатэс - гэта унікальнае спалучэнне свядомых рухаў, лепшага знаёмства са сваім целам, расслаблення і зарадкі. Важна старанна даглядаць за сваім целам, бо пілатэс дапамагае заставацца гнуткім і моцным да старасці.

З 2021 года Озлем з'яўляецца саўладальнікам Pilates Noord. Озлем вывучаў эканоміку ў Турцыі і пераехаў у Нідэрланды ў 2012 годзе, каб уладкавацца на працу ў банк. Неўзабаве пасля пераезду ў Нідэрланды яна пачала наведваць заняткі пілатэс. Яна закахалася ў гэты метад і скончыла навучанне Polestar Pilates mat у 2014 годзе і Polestar Pilates Comprehensive training ў 2015 годзе і з таго часу выкладае. У класе Озлема вы атрымаеце падрабязныя інструкцыі, парады па анатоміі і выраўноўванні, а таксама адкрыеце для сябе ўсе маленькія мышцы, пра якія вы нават не здагадваліся.