Moova: Stand Up Break

Над 100 000 Moovers използват Moova за борба със заседналия начин на живот. Приложението им напомня да се изправят 🚶‍♂️, да се разтягат 🙆‍♀️, да правят упражнения за разтягане 🤸‍♀️, да практикуват внимателност 🧘‍♂️, да дишат 🌬️ и да правят почивки за ходене 🚶‍♀️ за по-добро психично здраве 🧠 и намалено време за седене 💺.

[ ПРИЛОЖЕНИЕТО №1 ЗА ПОЧИВКИ ЗА ДВИЖЕНИЕ ]
• Присъединете се към най-добрите изпълнители в Netflix, Google, Meta, Apple и стотици други, които са интегрирали Moova в своята рутина за по-гъвкава, изправена поза и подобрено благосъстояние 💼🌟.

Нашите най-нови функции за вас

[ГЕНЕРАТОР НА СЕСИЯ]
• Открийте нашия нов Генератор на сесии в Moova! Знаем колко е важно да разчупим монотонността на рутинните движения. Сега всяка сесия Move е уникално създадена, за да ви държи ангажирани и активни 💪, независимо дали правите 7-минутна тренировка ⏱️, тренировка на стол 🪑 или разтягане за гъвкавост 🤸.

[ПЕРСОНАЛИЗИРАН ДНЕВЕН ПЛАН]
• Избягайте от заседналите навици с ежедневен план за движение 🗓️. Добавете таймери за почивка ⏰, за да останете активни по време на работа, телевизия или игри. Лесно планирайте ежедневните си сесии за движение с дейности като йога тренировка 🧘‍♀️, упражнения за разтягане 🧍‍♂️ или дори брояч на стъпки за свободно ходене 🚶.

[ПЕРСОНАЛИЗИРАНА СЕСИЯ]
• Не намирате тренировката, която искате? С Moova можете лесно да създадете персонализирана сесия, като изберете вашия тип упражнение 🏋️‍♀️—като тренировка за мъже 🏃‍♂️, упражнение за възрастни хора 👴 или обучение за мобилност 🤸‍♂️—целева зона, стойка и други, които отговарят на вашите нужди точно сега

[РАЗШИРЕНА БИБЛИОТЕКА]
• Обновихме нашата библиотека 📚, за да отговаря по-добре на вашите ежедневни нужди от движение. Вече можете лесно да преглеждате по сценарии, целеви области и категории упражнения като приложение за разтягане 📲 или безплатно разтягане за гъвкавост 🧘‍♂️, което прави бързо и лесно намирането на упражненията и съчетанията, които най-добре отговарят на вашите цели.

[ ОСТАНЕТЕ АКТИВЕН ОПРОСТЕН ]
• Интегрирайте активността във всяка обстановка — вкъщи 🏡 или в офиса 🏢 — с едно щракване, без усилие постигайки почасовите си цели за движение.

[ ЛЕСНИ ЗА СЛЕДВАНЕ РУТИНИ ЗА РАЗТЯГАНЕ ]
• Достъп до ръководени 5-минутни процедури за разтягане ⏱️, напомняния за разтягане на бюрото и движения, предназначени да подобрят гъвкавостта 🤸 и борба със сковаността, идеални за тези дълги дни на стола 🪑 или на бюрото 🖥️.

[ РЪКОВОДСТВО ПОЧИВКИ ЗА ДЕЙНОСТИ ]
• Открийте лесни за следване, достъпни упражнения за всички нива на фитнес. Не е необходимо оборудване - движете се 🏃, ходете 🚶‍♀️, дишайте 🌬️ по всяко време и навсякъде.

[ БРОЯЧ НА СТЪПКИ ЗА ХОДЕНЕ ]
• Проследявайте стъпките си 🚶 по време на почивки за ходене с вградения крачкомер 📲, допринасяйки за дневната ви цел за крачки 👣 и предлагайки освежаващо умствено нулиране 🧘.

[ ВНИМАНИЕ И РЕЛАКС ]
• Опитайте внимателност 🧘‍♂️ и дихателни упражнения 🌬️, предназначени да намалят стреса, да увеличат фокуса 🧠 и безпроблемно да се интегрират в деня ви за подобрено психично здраве.

[НАПОМНЯНИЯ ЗА ПЕРСОНАЛИЗИРАНЕ НА ПОЧИВКИ]
• Получавайте напомняния за известия 🔔, съобразени с вашия график, гарантирайки, че поддържате редовно движение, без да нарушавате работната си рутина.

[ АКТИВЕН ЧАС ПРОСЛЕДВАНЕ НА ДЕЙНОСТТА ]
• Проследявайте напредъка си с моментни снимки на ежедневно движение 📈 и заседнали модели 📉, предоставяйки по-задълбочена представа за вашата физическа активност чрез ежедневни, седмични и месечни разбивки.

Още ​​функции
укрепване на здравето с редовно движение 🏃‍♀️💪
проследяване на напредъка 📊✅
вижте предстоящите почивки ⏰🔔
интеграция на здравно приложение 📱🔗
научна подкрепа 🧪📚
удобни за офиса процедури 🪑🧘‍♂️

[ НАДГРАД ДО ПРЕМИУМ ]
• Отключете пълния потенциал с нашия първокласен абонамент 💎, като започнете с безплатен 7-дневен пробен период.

▶ ПРОЧЕТЕТЕ КАКВО КАЗВАТ ПОТРЕБИТЕЛИТЕ ◀
• Предпазва ме от болки от седене.
• Промяна на играта за болката в долната част на гърба.
• Това приложение значително подобри моята твърдост.
Не позволявайте дългите часове на бюрото да се отразят на здравето ви. Изтеглете Moova днес и отключете постоянен поток от добри моменти.
Въпроси или отзиви? Получете поддръжка на [email protected].

Правила и условия
https://www.getmoova.app/terms
Политика за поверителност
https://www.getmoova.app/privacy