Pilates Noord

Pilates Noord е студиото за пилатес в Amsterdam-Noord на Eefje de Bruijn и Özlem Köseli. В Pilates Noord можете да отидете на групови уроци с постелка, групови уроци по реформатор, уроци на живо чрез Zoom и лично обучение по пилатес на оборудване за пилатес, като реформатор и стол. Има класове по пилатес на различни нива и за различни нужди, като пилатес по време на бременност и пилатес след раждане. И независимо дали избирате частни уроци или групови уроци; в студиото Pilates Noord на Asterweg в Amsterdam-Noord има много място за лично внимание.

МАТ ПИЛАТЕС ИЛИ РЕФОРМАТОР ПИЛАТЕС

Класовете на постелки използват малки топки, дунапренени ролки и тежести. Акцентът е върху тренирането на дълбоките мускули на корема и гърба, доброто използване на дишането и гъвкавостта на гръбнака. Вашият баланс и координация са предизвикани, опознавате по-добре собственото си тяло и вашата сила, координация и гъвкавост със сигурност ще се увеличат след редица уроци.

Реформаторите са специално оборудване за пилатес. Устройствата са оборудвани със спирални пружини. Тези пружини ви дават съпротивление, което ви дава много предизвикателство от една страна и много подкрепа и обратна връзка от друга, така че да се чувствате добре относно целта на дадено движение. Вашият баланс, координация, сила и гъвкавост ще бъдат значително предизвикани по време на този клас! Само след няколко пъти ще забележите, че вашата сила, гъвкавост, баланс и координация са се увеличили.

ЧАСТНИ УРОЦИ

Частен урок е специално създаден за вас. Предварително обсъждаме какви са вашите лични цели. Уроците са много подходящи и ако се възстановявате след нараняване или операция или наскоро сте родили. Упражнението е от съществено значение, ако се възстановявате и искате да се почувствате във форма отново. Упражненията ви правят физически и психически по-силни.

ИСТОРИЯ Pilates Noord е основана през 2018 г. от Eefje. Eefje е учител по пилатес с опит в дизайна. Като дизайнер, който прекарва дълги часове зад компютъра, пилатесът винаги й е давал сила и енергия. Тя наистина откри рехабилитационната сила на пилатеса едва по време на възстановяването от тазовата нестабилност след първото си раждане и докато се учи да се справя с хипермобилността. Eefje е завършил обучението на Polestar Pilates mat и Comprehensive training. За Eefje методът Пилатес е уникалната комбинация от съзнателно движение, по-добро опознаване на тялото ви, релаксация и презареждане. Важно е да се грижите добре за тялото си, пилатес ви помага да останете гъвкави и силни до дълбока старост.

От 2021 г. Йозлем е съсобственик на Pilates Noord. Йозлем учи икономика в Турция и се премества в Холандия през 2012 г. за работа в банка. Малко след като се мести в Холандия, тя започва да посещава уроци по пилатес. Тя се влюби в метода и завърши обучението на Polestar Pilates mat през 2014 г. и цялостното обучение Polestar Pilates през 2015 г. и оттогава преподава. В класа на Özlem ще получите подробни инструкции, ще получите съвети за анатомията и подравняването и ще откриете всички малки мускули, за които никога не сте подозирали.