Mindfulness.com Meditation App

Внимателни практики и медитации. По всяко време. Навсякъде.
10 минути на ден, за да се успокоите.

Персонализиран ежедневен видео коучинг.
Всеки ден ще получавате персонализиран видео урок и медитация от вашия треньор по внимателност, за да ви даде практически инструменти за живот със спокойствие и лекота.

Кратки практики за внимание и дихателни упражнения. По всяко време. Навсякъде.
Разгледайте нашите 1-2 минути дълги микропрактики за внимателност, дихателни упражнения и кратки медитации, за да ви осигурим подкрепа в момента, когато имате най-голяма нужда от нея.

Научете се да практикувате внимателност и медитация.
Присъединете се към нашата общност от над 1 милион души, които трансформират живота си, като се учат на внимателност, култивират навик за съзнателна медитация или задълбочават практиката си на внимателност с нашите курсове за внимателност от световноизвестни учители по внимателност.

Намалете тревожността и стреса.
Научете и практикувайте по-добър начин на живот със 100 хиляди беседи, курсове, микропрактики, ръководени медитации, музика и звукови пейзажи, за да намалите стреса и тревожността, да медитирате и да спите по-добре. Сесиите за медитация се предлагат с продължителност от 5, 10, 15 или 20 минути, така че можете да изберете перфектната продължителност.

Подобрете съня си.
Заспивайте бързо и си починете по-добре с нашето Sleep Shuffle, ръководени медитации на съня, музика за сън и успокояващи природни звукови пейзажи.

Направете разлика в света със своята практика.
Когато вземете абонамент за Mindfulness Plus, ние даряваме част от нашите приходи на организации с нестопанска цел, които предоставят внимание на хората в нужда. Към днешна дата сме дарили над 500 000 долара на организации с нестопанска цел за вниманието по целия свят.

Запознайте се с вашите домакини.
*Кори Мускара, МА – съветник по внимателност към Шоуто на д-р Оз. Инструктор в Университета на Пенсилвания. Бивш монах. Съосновател на Mindfulness.com
*Мели О’Брайън – говорител. Писател и учител по внимателност. Съосновател на Mindfulness.com. Домакин на The Mindfulness Summit, най-голямата конференция за внимателност в света.

Запознайте се със световноизвестните учители.
*Ронда Маги, JD - Автор. Професор по право в Университета на Сан Франциско
*Шамаш Алидина, МА - Учител. Автор на Mindfulness for Dummies
*Kelly Boys – авт. Треньор по внимателност за Организацията на обединените нации
*Видямала Бърч – авт. Специалист по болка и заболявания. Основател на Breathworks
*Марк Коулман - Учител по внимателност. Пътеводител и автор на пустинята.
*Рич Фернандес - главен изпълнителен директор на института за лидерство Търсене в себе си.

Внимателни медитации и разговори за осъзнат живот.
*Jon Kabat-Zinn, PhD - професор по медицина. Автор на бестселър. Основател на MBSR.
*Тара Брач, д-р - Учител по внимателност. Психолог и автор на бестселъри.
*Шарън Залцберг - автор на бестселъри на Ню Йорк Таймс.
*Джак Корнфийлд, доктор - Учител по внимателност. Автор на бестселъри над 12 книги.
*Дан Сийгъл, доктор по медицина - автор на бестселъри. Директор на UCLA Mindful Research Center.
*Judson Brewer, MD - психиатър. Директор на изследванията, Център за внимателност.
*Марк Уилямс, д-р - професор. Директор на Центъра за внимателност на Оксфордския университет.

Вярваме, че тренирането на ума ви е най-голямата инвестиция, която можете да направите в живота си и всеки има право на лечебната сила на практиката на вниманието – и парите никога не трябва да са причината някой да няма достъп до инструментите, поддръжката и общността, за да полза от него. С Mindfulness.com, ако не можете да си позволите абонамент за Mindfulness Plus, моля, изпратете ни имейл и ние ще отключим безплатна година, за да се насладите.