Intellect: Create A Better You

Si et sents menys motivat, esgotat mentalment o vols ser més productiu, has vingut al lloc correcte.

Intellect és una solució de salut mental moderna líder per a tothom. Crea hàbits saludables i millora el teu estat d'ànim amb la nostra aplicació de teràpia cognitivo-conductual per a l'autocura. Validats clínicament per psicòlegs i experts en conducta, el nostre contingut de mida petita i els exercicis diaris són una manera eficaç de crear-vos millor.

Combina sense esforç amb un terapeuta en línia per començar un viatge guiat cap a una ment sana (només disponible en mercats seleccionats a partir de l'1 d'abril de 2022). Uneix-te a la nostra comunitat de 3 milions d'usuaris i comptant registrant-te avui!

Característiques

Una de les millors aplicacions de Google del 2020, Intellect dóna servei als usuaris de més de 50 països d'arreu del món. Intellect no és només la vostra aplicació mitjana per a la teràpia en moviment. L'aplicació inclou una sèrie de programes de teràpia cognitivo-conductual (TCC) autoguiada per ajudar els usuaris a navegar per reptes quotidians com la procrastinació, la gestió de l'estrès i els problemes de relació.

Tant per als usuaris empresarials com per als consumidors de mercats selectes, l'aplicació també ofereix un sistema de concordança per trobar un terapeuta o un entrenador de salut conductual, especialment certificat per Intellect, per satisfer les vostres necessitats úniques.

Aquesta aplicació de salut mental tot en un inclou les funcions següents:

Camins d'aprenentatge

Dissenyats per ser fàcilment accessibles i senzills de seguir, els nostres itineraris d'aprenentatge us ajudaran a abordar qüestions com la gestió de les vostres emocions, el mal son i l'ansietat. Aquestes mini sessions augmenten per canviar la manera de pensar i abordar els problemes. Desbloqueja tasques especials al llarg del camí i diverteix-te mentre canvies els teus hàbits!

Seguidor d'humor

Sabíeu que les emocions són com icebergs? Hi ha molt sota la superfície. Per entendre's millor, el nostre seguiment de l'estat d'ànim us ajudarà a identificar les causes i us suggerirà maneres personalitzades d'afrontar-vos, com ara fer un camí d'aprenentatge específic, una sessió de rescat breu o anotar els vostres pensaments al nostre diari en línia.

Sessions de rescat

Ha tingut un dia dur? Aquestes sessions ofereixen un suport ràpid per fer front a sentiments aclaparadors, com ara nerviosisme, mal son, ira i altres emocions estressants.

Revistes guiades

Accediu a un lloc segur per escriure els vostres pensaments i sentiments. Els nostres diaris ofereixen una guia senzilla sobre diversos resultats, com ara obtenir claredat sobre els problemes als quals us enfronteu, dedicar-vos un moment per expressar gratitud, així com revistes obertes.

Coaching personal i teràpia

Treu l'estrès de conrear nous hàbits treballant amb els entrenadors de salut conductual d'Intellect. Tots els nostres entrenadors passen per un rigorós procés de qualificació per obtenir la "certificació intel·lectual". Amb una gran varietat d'orígens, especialitzacions i idiomes, és fàcil trobar-ne un que us relacioni! Truqueu i xerreu amb el vostre entrenador a l'hora que us convingui i obteniu els beneficis de l'entrenament o la teràpia sense la molèstia de programar una sessió presencial.

Només disponible per a determinats usuaris i consumidors empresarials en mercats seleccionats

Característiques de bonificació:

Completa una sessió del dia per descobrir contingut nou i rellevant
Mantingueu-vos al dia fàcilment amb les vostres ratlles i insígnies d'ús personal
Establiu objectius de vida i feu un seguiment del que heu aconseguit

La millora personal mai ha estat tan fàcil. Simplement descarregueu l'aplicació Intellect i creeu-vos millor avui!