Pilates Noord

Pilates Noord és l'estudi de Pilates a Amsterdam-Noord d'Eefje de Bruijn i Özlem Köseli. A Pilates Noord podeu optar per classes grupals de mat, classes de grup de reformadors, classes en directe mitjançant Zoom i entrenaments personals de pilates amb equips de pilates com el reformador i la cadira. Hi ha classes de Pilates a diferents nivells i per a diferents necessitats, com el Pilates d'Embaràs i el Pilates Postpart. I tant si escolliu classes particulars com classes col·lectives; a l'estudi Pilates Noord a l'Asterweg d'Amsterdam-Noord hi ha molt espai per a una atenció personalitzada.

MAT PILATES O REFORMER PILATES

Les classes de mat fan servir boles petites, rodets d'escuma i pesos. L'èmfasi està en entrenar els músculs profunds de l'abdomen i l'esquena, fer un bon ús de la respiració i flexibilitzar la columna vertebral. El teu equilibri i coordinació es veuen desafiats, coneixes millor el teu propi cos i sens dubte augmentarà la teva força, coordinació i flexibilitat després d'una sèrie de lliçons.

Els reformers són equips especials de Pilates. Els dispositius estan equipats amb molles espirals. Aquestes molles et donen resistència, que et donen molts reptes d'una banda i molt suport i retroalimentació per l'altra, perquè et sentis bé amb la finalitat d'un determinat moviment. El teu equilibri, coordinació, força i flexibilitat es veuran desafiats significativament durant aquesta classe! Després d'unes quantes vegades, notaràs que la teva força, flexibilitat, equilibri i coordinació han augmentat.

CLASSES PRIVADES

Una classe particular està feta a mida especialment per a tu. Comentem per endavant quins són els teus objectius personals. Les lliçons també són molt adequades si t'estàs recuperant d'una lesió o operació o si has donat a llum recentment. L'exercici és essencial si t'estàs recuperant i vols tornar a sentir-te en forma. L'exercici et fa més fort físicament i mentalment.

HISTÒRIA Pilates Noord va ser fundada l'any 2018 per Eefje. Eefje és una professora de pilates amb formació en disseny. Com a dissenyadora que passava moltes hores darrere de l'ordinador, el pilates sempre li donava força i energia. Només va descobrir el poder rehabilitador del Pilates durant la recuperació de la inestabilitat pèlvica després del seu primer part i mentre aprenia a fer front a la hipermobilitat. Eefje ha completat l'entrenament Polestar Pilates mat i l'entrenament integral. Per a Eefje, el mètode Pilates és la combinació única de moviment conscient, conèixer millor el teu cos, relaxar-te i recarregar-te. És important cuidar bé el teu cos, el pilates t'ajuda a mantenir-te flexible i fort fins a la vellesa.

Des del 2021, Özlem és copropietari de Pilates Noord. Özlem va estudiar economia a Turquia i es va traslladar als Països Baixos el 2012 per treballar en un banc. Poc després de traslladar-se als Països Baixos, va començar a prendre classes de pilates. Es va enamorar del mètode i va completar el Polestar Pilates Mat Training el 2014 i el Polestar Pilates Comprehensive Training el 2015 i ha estat ensenyant des de llavors. A la classe d'Özlem rebràs instruccions detallades, rebràs consells sobre anatomia i alineació i descobriràs tots els petits músculs que mai sabíes que existien.