Entrenament d'espatlle esquena

Optimitzeu els resultats amb la millor aplicació d’entrenament d’esquena i espatlles. Amb exercicis de bíceps, tríceps i esquena!

Entrenaments enrere i espatlles: el repte de 30 dies és l’única aplicació que necessiteu per als entrenaments de bíceps i tríceps, i aconseguir deltoides musculats, forts i definits des de casa

No cal equip , de manera que podeu fer els entrenaments a casa, al gimnàs o en qualsevol altre lloc.

Entrenament de casa amb peses, exercici de força de barbell, entrenament de peses.

Esteu a punt per aconseguir uns cops més forts i musculats?

Seguiu el pla de 30 dies o 21 dies i amb només entre 8 i 30 minuts al dia tindreu bíceps i tríceps més grans i fibrosos: un entrenament arrebossat , també perdreu pes, augmentareu el múscul i aconseguireu estar en forma.

Arma els exercicis del bíceps i tríceps per als entrenaments: els entrenaments deltoides tenen exercicis super-efectius per tonificar els braços, desenvolupar i donar forma als músculs del braç, podeu perdre greix del ventre i entrenament al pit arrencat.

💪 Entrenament de respiració breu i eficaç
💪 Els millors exercicis d'espatlla per a la massa

● Guia d’exercicis per a bíceps i tríceps, els millors exercicis d’espatlles

Cada exercici té les seves respectives explicacions, imatges il·lustratives i un vídeo explicatiu, de manera que podeu executar correctament cada exercici.

● 3 nivells de dificultat
Hi ha 3 nivells per a tothom, inclosos principiants i avançats per ajudar-vos a augmentar la musculatura dels braços, tots els entrenaments estan dissenyats per un entrenador professional de fitness i culturisme.

● 9 DIES: perdre pes i perdre greix
● 21 DIES - Construir múscul
● 30 DIES - Mantenir-se en forma, perdre greix i guanyar múscul

● Entrenaments posteriors sense pes per a braços més grans i forts
◽ Entrenament de braços en 30 dies
◽ Entrenaments de pit per a homes
◽ Entrenaments de bíceps, tríceps i avantbraç
◽ L’entrenament final del pit al pit
◽ Entrenaments Dumbell per cremar greixos i Hiit entrenament a casa dumbell
◽ Entrenament al pit avançat
◽ Bíceps d’acer en 30 dies
◽ Entrenaments dorsals per a homes
Gain Augment muscular de braços en 30 dies
◽ Entrenaments de crema de greixos i entrenaments de gran interès en 30 dies
◽ Entrenament del tríceps amb flexions
◽ Entrenament de Dumbell per a homes
◽ Entrenaments d’espatlla per tonificar
◽ Entrenament per a bíceps, tríceps, esquena, etc.
◽ L’entrenament de l’espatlla PERFECTE

💪 Amb l'aplicació Bra Training - Exercicis de bíceps i tríceps
Aconsegueix els braços tonificats, una brossa d'acer, perd greixos abdominals i aconsegueix l'estómac pla. Els exercicis que ajuden a perdre greixos abdominals, tenen l’esquena muscular, la forma física i reforcen la musculatura de tot el cos.
Escalfament i estiraments per a les rutines de culturisme.

🍎 Plans alimentaris (dietes).
Recordeu que els aliments són molt importants per obtenir resultats.

✔️ Eines d’aplicació addicionals per a
◽ Calculeu els vostres macro nutrients per perdre, mantenir o augmentar pes. Simplement introduïu les vostres dades i sabreu quantes calories diàries necessiteu per assolir el vostre objectiu.
Information Informació detallada sobre complements nutricionals esportius
◽ Calculeu l’índex de greix corporal, només heu d’introduir les dades i les dades per avaluar el vostre progrés

Entrenament d’espatlla i entrenament d’esquena: entrenament a casa
Deltoid Entrenament i entrenament posterior: desafiament de 30 dies
OBTENIU LA VERSIÓ PRO SENSE PUBLICITAT I AMB MOLT MÉS CONTINGUTS.