Udstrækning før kampsport træning er ekstremt vigtigt.
Fleksible muskler og led giver udøvere mulighed for at sparke højere, slå længere og udføre komplekse teknikker mere flydende.
Alle kampsportsteknikker kræver præcision, styrke og en række bevægelser, som kommer med en fleksibel krop.
For at forbedre fleksibiliteten skal du strække dig oftere, end du ville i en kampsportstime. Du skal strække dig hver dag.
Appen indeholder træningsplaner for begyndere og øvede.
Funktioner:
* 30-dages udfordring efter eget valg (begynder, avanceret, erfaren)
* Animation til hver øvelse
* Stemmefeedback
* Detaljeret historie
Du kan oprette din tilpassede træning med de øvelser, du ønsker.