Pilates Noord

Pilates Noord ist das Pilates-Studio in Amsterdam-Noord von Eefje de Bruijn und Özlem Köseli. Bei Pilates Noord können Sie Matten-Gruppenunterricht, Reformer-Gruppenunterricht, Livestream-Unterricht über Zoom und persönliches Pilates-Training auf Pilates-Geräten wie dem Reformer und dem Stuhl nehmen. Es gibt Pilates-Kurse auf verschiedenen Niveaus und für unterschiedliche Bedürfnisse, wie zum Beispiel Schwangerschafts-Pilates und Postpartum-Pilates. Und ob Sie Privatunterricht oder Gruppenunterricht wählen; Im Pilates Noord Studio am Asterweg in Amsterdam-Noord gibt es viel Raum für persönliche Betreuung.

MAT PILATES ODER REFORMER PILATES

In den Mattenklassen werden kleine Bälle, Schaumstoffrollen und Gewichte verwendet. Der Schwerpunkt liegt auf dem Training der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, der guten Nutzung der Atmung und der Beweglichkeit der Wirbelsäule. Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination werden gefordert, Sie lernen Ihren eigenen Körper besser kennen und Ihre Kraft, Koordination und Flexibilität werden nach einigen Unterrichtsstunden sicherlich zunehmen.

Reformer sind spezielle Pilatesgeräte. Die Geräte sind mit Spiralfedern ausgestattet. Diese Federn geben Ihnen einen Widerstand, der Ihnen einerseits eine große Herausforderung und andererseits viel Unterstützung und Feedback gibt, sodass Sie sich über den Zweck einer bestimmten Bewegung gut fühlen. Ihr Gleichgewicht, Ihre Koordination, Ihre Kraft und Ihre Flexibilität werden in diesem Kurs erheblich gefordert! Schon nach wenigen Malen werden Sie merken, dass Ihre Kraft, Beweglichkeit, Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination zugenommen haben.

PRIVATUNTERRICHT

Eine Privatstunde wird speziell auf Sie zugeschnitten. Wir besprechen vorab, was Ihre persönlichen Ziele sind. Der Unterricht ist auch sehr gut geeignet, wenn Sie sich von einer Verletzung oder Operation erholen oder kürzlich ein Kind zur Welt gebracht haben. Bewegung ist unerlässlich, wenn Sie sich erholen und sich wieder fit fühlen möchten. Sport macht Sie körperlich und geistig stärker.

GESCHICHTE Pilates Noord wurde 2018 von Eefje gegründet. Eefje ist Pilateslehrerin mit Design-Hintergrund. Als Designerin, die viele Stunden am Computer verbrachte, gab ihr Pilates immer Kraft und Energie. Die rehabilitierende Kraft von Pilates entdeckte sie erst richtig, als sie sich von der Beckeninstabilität nach ihrer ersten Geburt erholte und lernte, mit Hypermobilität umzugehen. Eefje hat das Polestar Pilates-Mattentraining und das umfassende Training abgeschlossen. Für Eefje ist die Pilates-Methode die einzigartige Kombination aus bewusster Bewegung, dem besseren Kennenlernen des Körpers, Entspannung und Auftanken. Es ist wichtig, gut auf den Körper zu achten, denn Pilates hilft Ihnen, bis ins hohe Alter flexibel und stark zu bleiben.

Seit 2021 ist Özlem Mitinhaber von Pilates Noord. Özlem studierte Wirtschaftswissenschaften in der Türkei und zog 2012 für einen Job bei einer Bank in die Niederlande. Kurz nach ihrem Umzug in die Niederlande begann sie, Pilates-Kurse zu besuchen. Sie verliebte sich in die Methode, absolvierte 2014 die Polestar Pilates-Mattenausbildung und 2015 die Polestar Pilates Comprehensive-Ausbildung und unterrichtet seitdem. In Özlems Kurs erhalten Sie detaillierte Anweisungen, Tipps zur Anatomie und Ausrichtung und entdecken all die kleinen Muskeln, von denen Sie nie wussten, dass sie existieren.