Pilates Noord

Pilates Noord es el estudio de Pilates en Amsterdam-Noord de Eefje de Bruijn y Özlem Köseli. En Pilates Noord puede recibir lecciones grupales de colchoneta, lecciones grupales de reformer, lecciones en vivo a través de Zoom y entrenamiento personal de pilates en equipos de pilates como el reformer y la silla. Hay clases de Pilates de diferentes niveles y para diferentes necesidades, como Pilates Embarazo y Pilates Postparto. Y ya sea que elijas lecciones privadas o lecciones grupales; En el estudio Pilates Noord en Asterweg en Amsterdam-Noord hay mucho espacio para una atención personalizada.

ESTERILLA PILATES O PILATES REFORMER

Las clases de colchoneta utilizan pelotas pequeñas, rodillos de espuma y pesas. El énfasis está en entrenar los músculos profundos del abdomen y la espalda, hacer un buen uso de la respiración y flexibilizar la columna. Tu equilibrio y coordinación se verán desafiados, conocerás mejor tu propio cuerpo y tu fuerza, coordinación y flexibilidad seguramente aumentarán después de varias lecciones.

Los reformadores son equipos especiales de Pilates. Los dispositivos están equipados con resortes en espiral. Estos resortes te brindan resistencia, lo que te brinda mucho desafío por un lado y mucho apoyo y retroalimentación por el otro, para que te sientas bien con el propósito de un determinado movimiento. ¡Su equilibrio, coordinación, fuerza y ​​flexibilidad se verán desafiados significativamente durante esta clase! Después de unas cuantas veces notarás que tu fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinación han aumentado.

CLASES PRIVADAS

Una lección privada está hecha a medida especialmente para ti. Discutimos de antemano cuáles son sus objetivos personales. Las lecciones también son muy adecuadas si te estás recuperando de una lesión u operación o si has dado a luz recientemente. El ejercicio es fundamental si te estás recuperando y quieres volver a sentirte en forma. El ejercicio te fortalece física y mentalmente.

HISTORIA Pilates Noord fue fundada en 2018 por Eefje. Eefje es profesora de pilates con experiencia en diseño. Como diseñadora que pasaba largas horas detrás del ordenador, el pilates siempre le dio fuerza y ​​energía. Sólo descubrió realmente el poder rehabilitador de Pilates durante la recuperación de la inestabilidad pélvica después de su primer parto y mientras aprendía a lidiar con la hipermovilidad. Eefje ha completado el entrenamiento en colchoneta Polestar Pilates y el entrenamiento integral. Para Eefje, el método Pilates es la combinación única de movimiento consciente, conocer mejor el cuerpo, relajarse y recargar energías. Es importante cuidar bien tu cuerpo, pilates te ayuda a mantenerte flexible y fuerte hasta la vejez.

Desde 2021, Özlem es copropietario de Pilates Noord. Özlem estudió economía en Turquía y se mudó a los Países Bajos en 2012 para trabajar en un banco. Poco después de mudarse a Holanda, empezó a tomar clases de pilates. Se enamoró del método y completó el entrenamiento en colchoneta de Polestar Pilates en 2014 y el entrenamiento Integral de Polestar Pilates en 2015 y ha estado enseñando desde entonces. En la clase de Özlem recibirás instrucciones detalladas, consejos sobre anatomía y alineación, y descubrirás todos los pequeños músculos que nunca supiste que existían.