5 minutos de Pilates
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Acerca de esta app
5 minutos de Pilates: ideal para realizar ejercicios de Pilates fáciles y rápidos.
Cada sesión se crea a partir de una selección de ejercicios de Pilates simples, pero efectivos; perfectos para principiantes. Cada ejercicio cuenta con imágenes claras e instrucciones detalladas que garantizan que todas las posturas se efectúen correctamente, lo que es vital para una práctica efectiva.
Para que tus ejercicios sean siempre rápidos y efectivos, un temporizador te permitirá mantener cada postura el tiempo preciso. ¡Cada sesión te llevará menos de 5 minutos!
Estos ejercicios rápidos son perfectos en muchas situaciones. Son un modo ideal de comenzar el día, una forma estupenda de liberarse del estrés de la oficina y una ayudita a la hora de lograr un sueño profundo.
La práctica regular del Pilates mejora la flexibilidad, incrementa la fuerza del core y tonifica los músculos. ¡Alucinarás con todo lo que puedes lograr en apenas 5 minutos al día!
Cada sesión se crea a partir de una selección de ejercicios de Pilates simples, pero efectivos; perfectos para principiantes. Cada ejercicio cuenta con imágenes claras e instrucciones detalladas que garantizan que todas las posturas se efectúen correctamente, lo que es vital para una práctica efectiva.
Para que tus ejercicios sean siempre rápidos y efectivos, un temporizador te permitirá mantener cada postura el tiempo preciso. ¡Cada sesión te llevará menos de 5 minutos!
Estos ejercicios rápidos son perfectos en muchas situaciones. Son un modo ideal de comenzar el día, una forma estupenda de liberarse del estrés de la oficina y una ayudita a la hora de lograr un sueño profundo.
La práctica regular del Pilates mejora la flexibilidad, incrementa la fuerza del core y tonifica los músculos. ¡Alucinarás con todo lo que puedes lograr en apenas 5 minutos al día!
Actualización
El primer paso de la seguridad es comprender cómo los desarrolladores recopilan y comparten tus datos. Las prácticas de privacidad y seguridad de datos pueden variar en función del uso de la app, la región y la edad. El desarrollador proporcionó esta información y podría actualizarla con el tiempo.
Calificaciones y opiniones
4.7
16,6 k opiniones
Joss Dominguez
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13 de enero de 2025
Es increíble la aplicación, tienen ejercicios buenos y fáciles dependiendo de tu condición física. Te deja cambiar nivel de esfuerzo y muchos más, aparte de que cuenta con una modalidad pro gratis.
Esta opinión les resultó útil a 2 personas
Raquel Y.
- Marcar como inapropiada
1 de diciembre de 2024
Muy útil, con explicaciones sobre la postura y la respiración, y con programas progresivos para avanzar poco a poco con la práctica. Muy recomendable
Esta opinión les resultó útil a 3 personas
maria del rosario silvetti messina
- Marcar como inapropiada
12 de enero de 2025
Me resultó muy llevadera la rutina, a pesar de que soy cero actividad física. Espero a ver los cambios, al avanzar en la s secuencias
Novedades
5 minutos de Pilates v6.2.9 Ejercicios rápidos de Pilates para tonificar tu core y mejorar tu postura
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