Enne võitluskunstide treeningut venitamine on äärmiselt oluline.
Paindlikud lihased ja liigesed võimaldavad harjutajatel lüüa kõrgemale, lüüa kaugemale ja sooritada keerulisi tehnikaid sujuvamalt.
Kõik võitluskunstide tehnikad nõuavad täpsust, jõudu ja liigutuste ulatust, mis on varustatud painduva kehaga.
Paindlikkuse parandamiseks peate venitama sagedamini kui võitluskunstide tunnis. Peate iga päev venitama.
Rakendus sisaldab treeningkavasid algajatele ja edasijõudnutele.
Omadused:
* Teie valitud 30-päevane väljakutse (algaja, edasijõudnu, kogenud)
* Animatsioon iga harjutuse jaoks
* Hääl tagasiside
* Üksikasjalik ajalugu
Saate luua oma kohandatud treeningu mis tahes soovitud harjutustega.
Värskendatud:
26. dets 2024