Bodyweight Workout at Home

Ehitage keharaskusega treeninguga ideaalne keha.

Jõutreeningud (väljakutsed):
• 50 jõutõmmet
• 50 rippuvat jalatõstet
• 100 kastmist
• 100 burpeet
• 150 kätekõverdust
• 150 pingi kastmist
• 200 istesse tõusmist
• 150 lamades jalgade tõstmist
• 250 kükki
• plank 500 sekundit
• 1000 hüppenööri
+ Saate luua oma kohandatud harjutuse

Iga treeningrutiin on mõeldud treenimiseks 3 korda nädalas aasta jooksul.

Ringraja treening:
• Ülakeha
• Kõhulihaste treening
• alakeha
• Street Workout
+ Saate luua individuaalse ringtreeningu

Treenige kodus, tänaval või minge jõusaali. Muutke telefon oma treeningtreeneriks.

Funktsioonid:
• treeningprogrammi automaatne valik vastavalt oma tasemele
• paindlik treeninggraafik
• meeldetuletused ei lase sul trennist ilma jääda
• üksikasjalik statistika teie saavutuste kohta
• kaloriloendur
• liides on lihtne ja arusaadav
• reguleerige sisemist taimerit, et seeriate ja harjutuste vahel puhata
• sisestage tulemused käsitsi
• vali oma värviteema
• optimeeritud pimedatele ja vaegnägijatele, kes kasutavad Talkbacki

On aeg treenida!