Pilates Noord

Pilates Noord on Eefje de Bruijni ja Özlem Köseli Pilatese stuudio Amsterdam-Noordis. Pilates Noordis saate osaleda mati rühmatundides, reformijate rühmatundides, otseülekande tundides Zoomi kaudu ja personaalses pilatese treeningus pilatese varustusega, nagu reformer ja tool. Pilatese tunnid on erinevatel tasemetel ja erinevatele vajadustele, näiteks raseduspilates ja sünnitusjärgne pilates. Ja kas valid eratunnid või rühmatunnid; Pilates Noord stuudios Asterwegil Amsterdam-Noordis on isikliku tähelepanu jaoks palju ruumi.

MAT PILATES VÕI REFORMER PILATES

Matiklassides kasutatakse väikseid palle, poroloonrulle ja raskusi. Rõhk on kõhu- ja selja süvalihaste treenimisel, hingamise heal kasutamisel ja selgroo paindlikuks muutmisel. Sinu tasakaal ja koordinatsioon on proovile pandud, õpid paremini tundma omaenda keha ning kindlasti tõusevad jõud, koordinatsioon ja painduvus peale mitmeid tunde.

Reformerid on spetsiaalsed pilatese seadmed. Seadmed on varustatud spiraalvedrudega. Need vedrud annavad sulle vastupanu, mis annab ühest küljest palju väljakutset ja teisest küljest palju tuge ja tagasisidet, et tunneksid end teatud liigutuse eesmärgi suhtes hästi. Teie tasakaal, koordinatsioon, jõud ja painduvus saavad selle tunni jooksul märkimisväärselt proovile pandud! Juba mõne korra pärast märkate, et teie jõud, painduvus, tasakaal ja koordinatsioon on suurenenud.

ERATUNNID

Eratund on valmistatud spetsiaalselt teie jaoks. Arutame eelnevalt läbi, millised on teie isiklikud eesmärgid. Tunnid sobivad väga hästi ka siis, kui oled taastumas vigastusest või operatsioonist või oled hiljuti sünnitanud. Treening on hädavajalik, kui olete taastumas ja soovite end uuesti vormis tunda. Treening teeb sind füüsiliselt ja vaimselt tugevamaks.

AJALUGU Pilates Noord asutas 2018. aastal Eefje. Eefje on disainitaustaga pilatese õpetaja. Pikki tunde arvuti taga veetnud disainerina andis pilates talle alati jõudu ja energiat. Pilatese taastava jõu avastas ta tõeliselt alles pärast esimest sünnitust vaagnapiirkonna ebastabiilsusest taastumisel ja hüpermobiilsusega toimetulemise õppimisel. Eefje on läbinud Polestar Pilatese matitreeningu ja Comprehensive treeningu. Eefje jaoks on Pilatese meetod unikaalne kombinatsioon teadlikust liikumisest, oma keha paremaks tundmaõppimisest, lõdvestumisest ja laadimisest. Tähtis on oma keha eest hästi hoolt kanda, pilates aitab püsida painduvana ja tugevana kuni vanaduseni.

Alates 2021. aastast on Özlem Pilates Noordi kaasomanik. Özlem õppis Türgis majandust ja kolis 2012. aastal Hollandisse panka tööle. Varsti pärast Hollandisse kolimist hakkas ta pilatese tundides käima. Ta armus sellesse meetodisse ning läbis Polestar Pilatese mati treeningu 2014. aastal ja Polestar Pilates Comprehensive treeningu 2015. aastal ning on sellest ajast peale õpetanud. Özlemi tunnis saate üksikasjalikke juhiseid, näpunäiteid anatoomia ja joondamise kohta ning avastate kõik väikesed lihased, mille olemasolust te ei teadnudki.