Mindfulness.com Meditation App

Mindfulnessi praktikad ja meditatsioonid. Igal ajal. Igal pool.
10 minutit päevas, et teid rahulikuks teha.

Isikupärastatud igapäevane videokoolitus.
Iga päev saate oma Mindfulness Coachilt isikupärastatud videotunni ja meditatsiooni, et anda teile praktilisi tööriistu rahuliku ja kerge elu elamiseks.

Lühikesed teadveloleku harjutused ja hingamisharjutused. Igal ajal. Igal pool.
Tutvuge meie 1–2-minutiste teadveloleku mikropraktikatega, hingamisharjutustega ja lühikeste meditatsioonidega, et pakkuda teile hetketuge, kui seda kõige rohkem vajate.

Õppige harjutama tähelepanelikkust ja meditatsiooni.
Liituge meie kogukonnaga, mis koosneb enam kui miljonist inimesest, kes muudavad oma elu, õppides teadvelolekut, arendades teadliku meditatsiooni harjumust või süvendades oma teadveloleku praktikat meie maailmakuulsate teadvelolekuõpetajate teadvustamiskursustega.

Vähendage ärevust ja stressi.
Õppige ja harjutage paremat eluviisi 100 vestluste, kursuste, mikropraktikate, juhendatud meditatsioonide, muusika ja helimaastike abil, et vähendada stressi ja ärevust, mediteerida ja magada paremini. Meditatsiooniseansid on saadaval pikkusega 5, 10, 15 või 20 minutit, et saaksite valida ideaalse pikkuse.

Parandage oma und.
Magage kiiresti ja puhka paremini välja meie Sleep Shuffle'i, juhitud unemeditatsioonide, unemuusika ja rahustavate loodushelimaastike abil.

Muutke oma praktikaga maailma.
Kui võtate Mindfulness Plusi tellimuse, annetame osa oma tulust mittetulundusühingutele, kes toovad tähelepanu abivajajatele. Tänaseks oleme teadveloleku mittetulundusühingutele üle maailma annetanud üle 500 000 dollari.

Tutvuge oma võõrustajatega.
*Cory Muscara, MA – The Dr. Oz Show teadveloleku nõustaja. Pennsylvania ülikooli õppejõud. Endine munk. Mindfulness.com-i kaasasutaja
*Melli O’Brien – kõneleja. Kirjanik ja teadveloleku õpetaja. Mindfulness.com-i kaasasutaja. Maailma suurima teadveloleku konverentsi The Mindfulness Summit võõrustaja.

Tutvuge maailmakuulsate õpetajatega.
*Rhonda Magee, JD – autor. San Francisco ülikooli õigusteaduse professor
* Shamash Alidina, MA – õpetaja. Raamatu Mindfulness for Dummies autor
*Kelly Boys – autor. Ühinenud Rahvaste Organisatsiooni teadveloleku koolitaja
*Vidyamala Burch – autor. Valu ja haiguste spetsialist. Breathworksi asutaja
*Mark Coleman – Mindfulnessi õpetaja. Kõnnumaa giid ja autor.
*Rich Fernandez – Search Inside Yourself Leadership Institute tegevjuht.

Teadlikud meditatsioonid ja kõned teadlikust elust.
*Jon Kabat-Zinn, PhD – meditsiiniprofessor. Enimmüüdud autor. MBSR asutaja.
*Tara Brach, PhD – teadveloleku õpetaja. Psühholoog ja enimmüüdud autor.
*Sharon Salzberg – New York Timesi enimmüüdud autor.
*Jack Kornfield, PhD – teadveloleku õpetaja. Enimmüüdud autori 12+ raamatut.
*Dan Siegel, MD – enimmüüdud autor. UCLA teadliku uurimiskeskuse direktor.
*Judson Brewer, MD – psühhiaater. Mindfulnessi keskuse teadusuuringute direktor.
* Mark Williams, PhD – professor. Oxfordi ülikooli teadveloleku keskuse direktor.

Usume, et mõistuse treenimine on suurim investeering, mida saate ellu teha ja igaühel on õigus teadveloleku praktika tervendavale jõule – ja raha ei tohiks kunagi olla põhjuseks, miks keegi ei pääse ligi tööriistadele, toele ja kogukonnale sellest kasu saada. Kui te ei saa Mindfulness Plusi tellimust endale lubada, saatke meile e-kiri ja me avame teile tasuta aasta, mille saate nautida.