Bodyweight Workout at Home

Eraiki gorputz aproposa gorputz pisuko entrenamendu batekin.

Indar ariketak (erronkak):
• 50 tiraldi
• 50 hanka zintzilik jasotzeko
• 100 jauzi
• 100 burpee
• 150 flexio
• 150 banku-jauziak
• 200 eseri
• 150 hanka etzanda jasotzeko
• 250 okupa
• ohola 500 segundoz
• 1000 salto-soka
+ Zure ariketa pertsonalizatua sor dezakezu

Entrenamendu errutina bakoitza astean 3 aldiz urte batez entrenatzeko diseinatuta dago.

Zirkuituko prestakuntza:
• Gorputz goikoa
• Abs Entrenamendua
• Beheko gorputza
• Kale entrenamendua
+ Banakako zirkuitu prestakuntza sor dezakezu

Entrenatu etxean, kalean edo gimnasiora joan. Egin telefonoa zure fitness entrenatzailea.

Ezaugarriak:
• prestakuntza-programa automatikoki aukeratzea zure mailaren arabera
• entrenamendu-ordutegi malgua
• abisuek ez dizute entrenamendua galduko utziko
• zure lorpenen estatistika zehatzak
• kaloria kontagailua
• interfazea sinplea eta ulerterraza da
• Barneko tenporizadorea egokitu multzoen eta ariketen artean atseden hartzeko
• Sartu zure emaitzak eskuz
• aukeratu zure kolore-gaia
• Talkback erabiltzen duten itsuentzako eta ikusmen-urritasuna duten pertsonentzat optimizatua

Entrenatzeko ordua da!