Mindfulness.com Meditation App

Mindfulness praktikak eta meditazioak. Edonoiz. Edonon.
Egunean 10 minutu lasaiago bat izateko.

Eguneroko Bideo Coaching pertsonalizatua.
Egunero, zure Mindfulness Coach-en bideo ikasgai eta meditazio pertsonalizatu bat jasoko duzu bizitza lasai eta erraztasunez bizitzeko tresna praktikoak emateko.

Mindfulness praktika laburrak eta arnasketa ariketak. Edonoiz. Edonon.
Arakatu gure 1-2 minutuko mindfulness mikropraktikak, arnasketa ariketak eta meditazio laburrak, unean uneko laguntza emateko gehien behar duzunean.

Ikasi Mindfulness eta meditazioa lantzen.
Bat egin milioi bat pertsona baino gehiagoko gure komunitatean beren bizitza eraldatzen mindfulness ikasiz, mindfulness-eko ohiturak landuz edo mindfulness-en praktikan sakonduz, mundu oso ezagunak diren mindfulness irakasleen gure mindfulness ikastaroekin.

Antsietatea eta estresa murriztea.
Ikasi eta praktikatu bizitzeko modu hobe bat ehunka hitzaldi, ikastaro, mikropraktika, meditazio gidatu, musika eta soinu paisaiekin estresa eta antsietatea murrizteko, meditatu eta hobeto lo egiteko. Meditazio saioak 5, 10, 15 edo 20 minutuko iraupenetan daude, iraupen ezin hobea aukeratu dezazun.

Hobetu zure loaldia.
Lo egin azkar eta hartu hobeto atseden hartu gure Sleep Shufflerekin, lo egiteko meditazio gidatuekin, lo egiteko musikarekin eta naturako soinu-paisaia lasaigarriekin.

Egin aldea munduan zure praktikarekin.
Mindfulness Plus harpidetza hartzen duzunean, gure diru-sarreren zati bat behar duten pertsonei arreta jartzen ari diren irabazi-asmorik gabeko erakundeei ematen diegu. Orain arte, 500.000 $ baino gehiago eman dizkiegu mundu osoko mindfulness irabazi-asmorik gabeko erakundeei.

Ezagutu zure ostalariak.
*Cory Muscara, MA - Dr. Oz Show-eko Mindfulness aholkularia. Pennsylvaniako Unibertsitateko irakaslea. Monje ohia. Mindfulness.com-en sortzailekidea
*Melli O'Brien - Hizlaria. Idazlea eta Mindfulness Irakaslea. Mindfulness.com-en sortzailekidea. Mindfulness Summit-en anfitrioia, munduko mindfulness konferentziarik handiena.

Ezagutu mundu osoko irakasle ospetsuak.
*Rhonda Magee, JD - Egilea. San Frantziskoko Unibertsitateko Zuzenbide katedraduna
*Shamash Alidina, MA - Irakaslea. Mindfulness for Dummies-en egilea
*Kelly Boys - Egilea. Mindfulness Trainer Nazio Batuetarako
*Vidyamala Burch - Egilea. Mina eta gaixotasuna espezialista. Breathworks-en sortzailea
*Mark Coleman - Mindfulness irakaslea. Basamortuko gida eta egilea.
*Rich Fernandez - Search Inside Yourself Leadership Institute-ko zuzendari nagusia.

Mindful Meditazioak eta Mindful Living buruzko hitzaldiak.
*Jon Kabat-Zinn, doktorea - Medikuntzako katedraduna. Salduen egilea. MBSRren sortzailea.
*Tara Brach, doktorea - Mindfulness irakaslea. Psikologoa eta salduen egilea.
*Sharon Salzberg - New York Times-en egile salduena.
*Jack Kornfield, doktorea - Mindfulness irakaslea. Egile salduenak 12 liburu baino gehiago.
*Dan Siegel, MD - Salduen egilea. Zuzendaria UCLA Mindful Research Center.
* Judson Brewer, MD - Psikiatra. Mindfulness Zentroko Ikerketa zuzendaria.
*Mark Williams, doktorea - Irakaslea. Oxfordeko Unibertsitateko Mindfulness Zentroko zuzendaria.

Gure ustez, zure adimena trebatzea bizitzan egin dezakezun inbertsiorik handiena da eta denek dute eskubidea mindfulness praktika baten sendatzeko ahalmenerako, eta dirua ez da inoiz izan behar norbaitek tresnak, laguntza eta komunitatea eskuratzeko arrazoia. etekina atera. Mindfulness.com-ekin, Mindfulness Plus harpidetza ordaindu ezin baduzu, bidali mezu elektroniko bat, eta urte bat desblokeatuko dizugu goza dezazun.