Tabata HIIT. Interval Timer

آگهی داردخریدهای درون برنامه‌ای
۴٫۶
۲۶٫۴ هزار مرور
+۱ میلیون
بارگیری‌ها
رده‌بندی محتوا
PEGI 3‎
نماگرفت
نماگرفت
نماگرفت
نماگرفت
نماگرفت

درباره این برنامه

یک تمرین 4 دقیقه ای که جایگزین 1 ساعت تمرین تناسب اندام می شود.

تاباتا نوعی تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT) است:
• به مدت 20 ثانیه سخت تمرین کنید
• 10 ثانیه استراحت کنید
• 8 دور را کامل کنید

برنامه های آموزشی:
• تمرین عضلات شکم
• باسن و ران
• پایین تنه
• قسمت بالای بدن
• چربی سوزی
• بدن ایده آل
+ می توانید یک تمرین سفارشی تاباتا ایجاد کنید!

امکانات:
• تایمر ورزشی قابل تنظیم
• تایمر فاصله با موسیقی
• برنامه تمرینی انعطاف پذیر
• یادآوری ها به شما اجازه نمی دهند تمرین خود را از دست بدهید
• کالری شمار
• آمار دقیق
• رابط کاربری ساده و قابل درک است
• همگام سازی با Google Fit
• به طور خودکار از اطلاعات خود نسخه پشتیبان تهیه کنید
• تم رنگی خود را انتخاب کنید

وقت تمرین است!
تاریخ به‌روزرسانی
۷ دی ۱۴۰۳

ایمنی داده

ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
هیچ داده‌ای با اشخاص ثالث هم‌رسانی نمی‌شود
درباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
این برنامه ممکن است این نوع داده‌ها را جمع‌آوری کند
اطلاعات شخصی و سلامتی و تناسب اندام
داده‌ها هنگام جابه‌جایی رمزگذاری می‌شود
می‌توانید درخواست کنید داده‌ها حذف شود

رتبه‌بندی‌ها و مرورها

۴٫۶
۲۵٫۷ هزار مرور
مریم رحمانیان
۲۹ مهر ۱۴۰۰
من نتونستم باهاش کار کنم چون زبانش فارسی با انگلیسی نبود
یک نفر این مرور را مفید دانسته است
مفید بود؟
Ar Kh
۱۲ خرداد ۱۴۰۱
عالی
مفید بود؟
Basir Esmailli
۴ اسفند ۱۳۹۹
برای شکم خیلی خوبه
۲ نفر این مرور را مفید دانسته‌اند
مفید بود؟

تازه‌ها

+ ready for Android 15