Pilates Noord

Pilates Noord on Eefje de Bruijnin ja Özlem Köselin Amsterdam-Noordissa sijaitseva Pilates-studio. Pilates Noordissa voit käydä mattoryhmätunneilla, reformer-ryhmätunneilla, livestream-tunneilla Zoomin kautta ja henkilökohtaisella pilatesharjoittelulla pilates-välineillä, kuten reformerilla ja tuolilla. Pilatestunteja on eri tasoilla ja erilaisiin tarpeisiin, kuten raskauspilates ja synnytyksen jälkeinen pilates. Ja valitsetko yksityistunteja tai ryhmätunteja; Pilates Noord -studiossa Asterwegissä Amsterdam-Noordissa on runsaasti tilaa henkilökohtaiselle huomiolle.

MATTOPILATES TAI REFORMERPILATES

Matoluokissa käytetään pieniä palloja, vaahtomuoviteloja ja painoja. Pääpaino on vatsan ja selän syvien lihasten harjoittamisessa, hengityksen hyvässä hyödyntämisessä ja selkärangan joustamisessa. Tasapainosi ja koordinaatiosi ovat haastavassa, opit tuntemaan omaa kehoasi paremmin ja vahvuutesi, koordinaatiosi ja joustavuus lisääntyvät varmasti useiden oppituntien jälkeen.

Uudistajat ovat Pilates-erikoislaitteita. Laitteet on varustettu kierrejousilla. Nämä jouset antavat sinulle vastuksen, mikä antaa toisaalta paljon haastetta ja toisaalta paljon tukea ja palautetta, jotta tunnet olosi hyväksi tietyn liikkeen tarkoituksesta. Tasapainosi, koordinaatiosi, voimasi ja joustavuutesi joutuvat merkittävästi haastamaan tällä tunnilla! Jo muutaman kerran jälkeen huomaat, että voimasi, joustavuutesi, tasapainosi ja koordinaatiosi ovat lisääntyneet.

YKSITYISTUNNIT

Yksityistunti on räätälöity erityisesti sinulle. Keskustelemme etukäteen henkilökohtaiset tavoitteesi. Oppitunnit sopivat myös erittäin hyvin, jos olet toipumassa vammasta tai leikkauksesta tai olet äskettäin synnyttänyt. Harjoittelu on välttämätöntä, jos olet palautumassa ja haluat tuntea olosi taas kunnossa. Harjoittelu vahvistaa sinua fyysisesti ja henkisesti.

HISTORIA Pilates Noordin perusti vuonna 2018 Eefje. Eefje on pilates-opettaja, jolla on suunnittelutausta. Pitkiä tunteja tietokoneen takana viettäneenä suunnittelijana pilates antoi hänelle aina voimaa ja energiaa. Hän todella löysi Pilatesin kuntouttavan voiman vasta toipuessaan lantion epävakaudesta ensimmäisen syntymänsä jälkeen ja oppiessaan käsittelemään hyperliikkuvuutta. Eefje on suorittanut Polestar Pilates -mattoharjoittelun ja Comprehensive -harjoittelun. Eefjelle Pilates-menetelmä on ainutlaatuinen yhdistelmä tietoista liikettä, kehon paremmin tuntemista, rentoutumista ja latautumista. On tärkeää pitää hyvää huolta kehosta, pilates auttaa pysymään joustavana ja vahvana vanhuuteen asti.

Vuodesta 2021 lähtien Özlem on ollut Pilates Noordin osaomistaja. Özlem opiskeli taloustiedettä Turkissa ja muutti Alankomaihin vuonna 2012 töihin pankkiin. Pian Alankomaihin muuttamisen jälkeen hän alkoi käydä pilates-tunteja. Hän rakastui menetelmään ja suoritti Polestar Pilates -mattoharjoituksen vuonna 2014 ja Polestar Pilates Comprehensive -harjoittelun vuonna 2015 ja on opettanut siitä lähtien. Özlemin tunnilla saat yksityiskohtaisia ​​ohjeita, vinkkejä anatomiaan ja kohdistukseen sekä löydät kaikki pienet lihakset, joita et tiennyt olevan olemassa.