1. Tallenna jokainen liike tarkasti.
2. Paljon henkilökohtaisia muistutuksia. Soita, SMS, WeChat, QQ, sähköposti ja muut henkilökohtaiset muistutukset, älä missaa kaikkia tärkeitä tietoja;
Istuminen on hieno tapa pitää terveytesi kurissa ja välttää pitkittyneen istumisen haitallisia vaikutuksia.
3. Harkittu nukkujan taloudenhoitaja.
4. Tyhjennä sykekaavio.