Pilates Noord

Ang Pilates Noord ay ang Pilates studio sa Amsterdam-Noord ng Eefje de Bruijn at Özlem Köseli. Sa Pilates Noord maaari kang pumunta para sa mga mat group lessons, reformer group lessons, livestream lessons sa pamamagitan ng Zoom at personal pilates training sa pilates equipment gaya ng reformer at upuan. Mayroong mga klase ng Pilates sa iba't ibang antas at para sa iba't ibang pangangailangan, tulad ng Pregnancy Pilates at Postpartum Pilates. At kung pipiliin mo ang mga pribadong aralin o pangkatang aralin; sa Pilates Noord studio sa Asterweg sa Amsterdam-Noord mayroong maraming puwang para sa personal na atensyon.

MAT PILATES O REFORMER PILATES

Gumagamit ang mga klase ng banig ng maliliit na bola, foam roller at weights. Ang diin ay sa pagsasanay sa malalalim na kalamnan sa iyong tiyan at likod, mahusay na paggamit ng iyong paghinga at paggawa ng gulugod na nababaluktot. Hinahamon ang iyong balanse at koordinasyon, mas nakikilala mo ang iyong sariling katawan at tiyak na tataas ang iyong lakas, koordinasyon at flexibility pagkatapos ng ilang mga aralin.

Ang mga repormador ay mga espesyal na kagamitan sa Pilates. Ang mga aparato ay nilagyan ng mga spiral spring. Ang mga bukal na ito ay nagbibigay sa iyo ng pagtutol, na nagbibigay sa iyo ng maraming hamon sa isang banda at maraming suporta at puna sa kabilang banda, upang maging maganda ang pakiramdam mo tungkol sa layunin ng isang partikular na paggalaw. Ang iyong balanse, koordinasyon, lakas at flexibility ay lubos na mahahamon sa klase na ito! Pagkatapos lamang ng ilang beses mapapansin mo na ang iyong lakas, flexibility, balanse at koordinasyon ay tumaas.

MGA PRIBADONG ARALIN

Ang isang pribadong aralin ay ginawa lalo na para sa iyo. Tinatalakay namin nang maaga kung ano ang iyong mga personal na layunin. Ang mga aralin ay angkop din kung ikaw ay nagpapagaling mula sa isang pinsala o operasyon o bagong panganak. Ang ehersisyo ay mahalaga kung ikaw ay nagpapagaling at nais na makaramdam muli. Ang ehersisyo ay nagpapalakas sa iyo sa pisikal at mental.

KASAYSAYAN Ang Pilates Noord ay itinatag noong 2018 ni Eefje. Si Eefje ay isang guro ng pilates na may background sa disenyo. Bilang isang taga-disenyo na gumugol ng mahabang oras sa likod ng computer, palaging binibigyan siya ni pilates ng lakas at lakas. Natuklasan lamang niya ang rehabilitative power ng Pilates sa panahon ng pagbawi mula sa pelvic instability pagkatapos ng kanyang unang kapanganakan at habang natututong harapin ang hypermobility. Nakumpleto na ni Eefje ang Polestar Pilates mat training at Comprehensive training. Para sa Eefje, ang Pilates method ay ang kakaibang kumbinasyon ng conscious movement, mas kilalanin ang iyong katawan, nakakarelax at recharging. Mahalagang alagaang mabuti ang iyong katawan, tinutulungan ka ng pilates na manatiling flexible at malakas hanggang sa pagtanda.

Mula noong 2021, si Özlem ay naging kapwa may-ari ng Pilates Noord. Nag-aral si Özlem ng economics sa Turkey at lumipat sa Netherlands noong 2012 para sa trabaho sa isang bangko. Di-nagtagal pagkatapos lumipat sa Netherlands, nagsimula siyang kumuha ng mga klase sa pilates. Nagustuhan niya ang pamamaraan at natapos ang Polestar Pilates mat training noong 2014 at ang Polestar Pilates Comprehensive training noong 2015 at nagtuturo na mula noon. Sa klase ni Özlem makakatanggap ka ng mga detalyadong tagubilin, makakuha ng mga tip sa anatomy at alignment, at tuklasin ang lahat ng maliliit na kalamnan na hindi mo alam na umiiral.