Moova: Stand Up & Move More

Vous vous retrouvez collé à votre chaise pendant des heures ? Vous vous sentez raide, lent ou vous ressentez des maux de dos ? Il est temps de se lever et d'avancer avec Moova !

Moova est l'application n°1 pour intégrer des pauses horaires dans votre journée. Que vous travailliez à domicile, au bureau ou simplement vous détendiez, Moova vous permet de donner facilement la priorité à votre bien-être avec des rappels personnalisés et une variété d'activités engageantes qui améliorent la mobilité et vous libèrent des tensions même pendant les journées chargées. .

Les pauses d’activité régulières sont la clé d’un mode de vie sain au bureau !

Les pauses d'activité horaires peuvent :
• Augmente la flexibilité et la mobilité des muscles et des articulations
• Soulage les tensions et les douleurs dans le dos, le cou, les hanches et les épaules.
• Réduisez la glycémie plus efficacement qu'une séance d'entraînement de 30 minutes
• Améliorer la posture, l'énergie et la qualité du sommeil
• Stimule la circulation, le métabolisme et la force de base
• Améliorer l'équilibre, la coordination et la réduction du stress
• Accélérer la récupération musculaire
• Et bien plus encore !

Un bureau assis-debout n’est qu’un début. Pour adopter une bonne posture, éliminer les tensions et stimuler le métabolisme, vous devez intégrer davantage de mouvements à votre routine de bureau. Bougez plus !

Moova vous rappelle de vous lever, de vous étirer, de bouger, de respirer et de faire des pauses pour marcher pour une meilleure santé mentale et physique et réduire le temps passé en position assise. Effectuer ces courtes périodes de mouvement chaque heure peut avoir un impact énorme sur votre qualité de vie.

Chaque fois que vous prenez une courte pause avec nous, vous investissez dans votre santé et votre longévité à long terme.

Rester assis trop longtemps augmente le risque de problèmes de santé chroniques, tels que les maladies cardiaques, le diabète et les cancers toutes causes confondues. Cela peut également affecter la santé mentale.

Parfait pour les pauses de travail rapides, les entraînements au bureau, les exercices de bureau ou lorsque vous êtes sur le canapé en train de regarder Netflix ou de jouer à des jeux.

Fonctionnalités conçues pour vous faire bouger
[MINUTERIE DE PAUSE]
• Soyez invité à prendre des pauses à intervalles réguliers pendant vos heures les plus inactives. Voyez quand il est temps pour votre prochaine pause.

[ RAPPELS DE PAUSE PERSONNALISABLES ]
• Recevez des rappels de notification adaptés à votre emploi du temps, vous assurant de maintenir des mouvements réguliers sans perturber votre routine de travail.

[ PAUSES ACTIVITÉS GUIDÉES ]
• Découvrez des exercices de bureau faciles à suivre et accessibles pour tous les niveaux de condition physique. Aucun équipement nécessaire : bougez, marchez, respirez à tout moment et en tout lieu.

[ ROUTINES D'EXERCICES DE BUREAU FACILES À SUIVRE]
• Accédez à des routines d'entraînement guidées au bureau, des rappels d'exercices au bureau et des mouvements conçus pour améliorer la mobilité et combattre la raideur, idéal pour les longues journées au bureau.

[SUIVI D'ACTIVITÉ DES HEURES ACTIVES]
• Suivez vos progrès avec des instantanés de mouvements quotidiens et de schémas sédentaires, offrant un aperçu plus approfondi de votre activité physique grâce à des analyses quotidiennes, hebdomadaires et mensuelles.

[ PLAN QUOTIDIEN PERSONNALISÉ ]
• Échappez aux habitudes sédentaires avec un plan de mouvement quotidien rien que pour vous. Ajoutez des minuteries de pause pour rester actif pendant le travail, la télévision ou les jeux. Planifiez facilement vos séances Move quotidiennes avec des activités comme une séance d'étirements matinale ou une marche régulière après chaque repas.

[ RESPIRATION]
• Revitalisez votre esprit avec des exercices de respiration ciblés. Améliorez votre concentration et réduisez le stress en intégrant une respiration consciente à votre routine.

Plus de fonctionnalités
• Intégration avec Google Fit 📱🔗
• Accompagnement scientifique 🧪📚
• Routines adaptées au bureau 🪑🧘‍♂️

L'alternative n°1 à Wakeout !

▶ Ce que disent les utilisateurs ◀
• "Les séances d'entraînement au bureau sont parfaites pour m'empêcher d'avoir mal à rester assise toute la journée."
• « Cela change la donne pour mes douleurs au bas du dos. »
• "Cette application a considérablement amélioré ma raideur et ma tension."
• « Atteignant un TDAH, les rappels sont parfaits pour m'aider à mettre fin à l'hyperconcentration et à prendre le temps de prendre soin de moi tout en travaillant dur. »

Ne laissez pas les longues heures passées à votre bureau nuire à votre santé. Téléchargez Moova aujourd'hui et débloquez un flux constant de moments de bien-être.

Commentaires et assistance
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