5 Minutes de Pilates
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À propos de l'application
5 Minutes Pilates : l’idéal pour ceux qui cherchent un entrainement Pilates quotidien rapide et facile
Chaque entrainement est formé d’une sélection d’exercices Pilates simples mais efficaces qui peuvent être exécutés par les débutants. Chaque exercice est expliqué par des images claires et des instructions détaillées de façon que toutes les positions soient correctes – ce qui est vital pour l’efficacité des exercices.
Afin de rendre vos entrainements Pilates rapides mais efficaces il y a un chronomètre qui vous indique combien de temps faire les exercices. Toutes les sessions durent moins de 5 minutes !
Les entrainements rapides sont souvent l’idéal : pour bien commencer la journée, pour se détendre au bureau ou pour vous aider à sortir du lit.
Faire le Pilates régulièrement aide à améliorer la souplesse, augmenter la force du tronc et raffermir les muscles. Soyez surpris par ce que vous pouvez atteindre en seulement 5 minutes par jour
Chaque entrainement est formé d’une sélection d’exercices Pilates simples mais efficaces qui peuvent être exécutés par les débutants. Chaque exercice est expliqué par des images claires et des instructions détaillées de façon que toutes les positions soient correctes – ce qui est vital pour l’efficacité des exercices.
Afin de rendre vos entrainements Pilates rapides mais efficaces il y a un chronomètre qui vous indique combien de temps faire les exercices. Toutes les sessions durent moins de 5 minutes !
Les entrainements rapides sont souvent l’idéal : pour bien commencer la journée, pour se détendre au bureau ou pour vous aider à sortir du lit.
Faire le Pilates régulièrement aide à améliorer la souplesse, augmenter la force du tronc et raffermir les muscles. Soyez surpris par ce que vous pouvez atteindre en seulement 5 minutes par jour
Date de mise à jour
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Notes et avis
4,7
16,6 k avis
Chloé Deshais
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31 décembre 2024
5 exercices gratuits plus les séances du lundi et du jeudi. Les exercices sont expliqués par écrit mais il est facile de mal les faire. Mieux vaut connaître le pilates avant pour bien se positionner. La version gratuite n'est pas suffisante si on veut en faire 5 minutes par jour ce qui est mon cas.
Dorothée Nackers
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7 décembre 2024
Très bonne application de Pilates. Séances de 5 à 10 minutes avec 3 niveaux de difficulté. Dans la version Pro : nombreux parcours spécifiques plus des séances quotidiennes, dont une spéciale "brûle graisse". Je l'utilise tous les jours et je vois la différence au niveau souplesse, posture, sangle abdominale et au niveau du dos 👍
3 personnes ont trouvé cet avis utile
A. Bonnet
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13 septembre 2024
C'est bien pour se motiver. Le corps devient plus ferme après quelques semaines. Les exercices sont à peu près tous les mêmes, une trentaine qui sont recombinés quelque soit le programme choisis. C'est dommage, j'ai pris un forfait sur deux ans... j'aurai souhaiter plus de variété dans les mouvements. Si il y des améliorations, je changerai ma note.
2 personnes ont trouvé cet avis utile
Nouveautés
5 Minutes Pilates v6.2.9 Séances rapides Pilates pour tonifier la ceinture abdominale et améliorer la posture
Corrections de bugs mineurs
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À propos du développeur
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85 Great Portland Street
LONDON
W1W 7LT
United Kingdom
+44 1642 873841
