Pilates Noord

Pilates Noord est le studio Pilates d'Amsterdam-Noord d'Eefje de Bruijn et Özlem Köseli. Chez Pilates Noord, vous pouvez suivre des cours collectifs sur tapis, des cours collectifs Reformer, des cours en direct via Zoom et des entraînements Pilates personnels sur des équipements Pilates tels que le Reformer et la chaise. Il existe des cours de Pilates à différents niveaux et pour différents besoins, comme le Pilates de grossesse et le Pilates post-partum. Et que vous choisissiez des cours particuliers ou des cours collectifs ; au studio Pilates Noord sur l'Asterweg à Amsterdam-Noord, il y a beaucoup de place pour une attention personnelle.

MAT PILATES OU REFORMER PILATES

Les cours sur tapis utilisent de petites balles, des rouleaux en mousse et des poids. L'accent est mis sur l'entraînement des muscles profonds de l'abdomen et du dos, une bonne utilisation de la respiration et la flexibilité de la colonne vertébrale. Votre équilibre et votre coordination sont mis à l'épreuve, vous apprenez à mieux connaître votre corps et votre force, votre coordination et votre flexibilité augmenteront certainement après plusieurs cours.

Les Reformers sont des équipements Pilates spéciaux. Les appareils sont équipés de ressorts hélicoïdaux. Ces ressorts vous offrent une résistance, ce qui vous donne beaucoup de défis d'une part et beaucoup de soutien et de retour d'autre part, afin que vous vous sentiez bien dans le but d'un certain mouvement. Votre équilibre, votre coordination, votre force et votre flexibilité seront considérablement mis à l'épreuve pendant ce cours ! Après seulement quelques fois, vous remarquerez que votre force, votre flexibilité, votre équilibre et votre coordination ont augmenté.

COURS PRIVÉS

Un cours particulier est fait sur mesure spécialement pour vous. Nous discutons à l'avance de vos objectifs personnels. Les cours sont également très adaptés si vous vous remettez d'une blessure ou d'une opération ou si vous avez récemment accouché. L'exercice est essentiel si vous récupérez et souhaitez vous sentir à nouveau en forme. L’exercice vous rend plus fort physiquement et mentalement.

HISTORIQUE Pilates Noord a été fondée en 2018 par Eefje. Eefje est un professeur de Pilates avec une formation en design. En tant que designer qui passait de longues heures derrière son ordinateur, le Pilates lui a toujours donné force et énergie. Elle n’a vraiment découvert le pouvoir rééducatif du Pilates qu’au cours de sa convalescence suite à une instabilité pelvienne après son premier accouchement et en apprenant à gérer l’hypermobilité. Eefje a suivi la formation sur tapis Polestar Pilates et la formation complète. Pour Eefje, la méthode Pilates est la combinaison unique de mouvements conscients, de meilleure connaissance de son corps, de détente et de ressourcement. Il est important de bien prendre soin de votre corps, le Pilates vous aide à rester souple et fort jusqu’à un âge avancé.

Depuis 2021, Özlem est copropriétaire de Pilates Noord. Özlem a étudié l'économie en Turquie et a déménagé aux Pays-Bas en 2012 pour travailler dans une banque. Peu de temps après avoir déménagé aux Pays-Bas, elle a commencé à suivre des cours de Pilates. Elle est tombée amoureuse de la méthode et a suivi la formation sur tapis Polestar Pilates en 2014 et la formation complète Polestar Pilates en 2015 et enseigne depuis. Dans le cours d'Özlem, vous recevrez des instructions détaillées, des conseils sur l'anatomie et l'alignement, et découvrirez tous les petits muscles dont vous ignoriez l'existence.