Adestramento ombreiros costas

Optimiza os teus resultados coa mellor aplicación de adestramento para atrás e ombreiro. Con exercicios bíceps, tríceps e volta!

Workouts Back & Workouts: o desafío de 30 días é a única aplicación que necesitas para os adestramentos do bíceps e tríceps e conseguir deltoides musculares, fortes e definidos desde casa

Non se precisa equipo , polo que podes facer os adestramentos en casa, no ximnasio ou noutros lugares en calquera momento.

Adestramento en casa de pesas, exercicio de forza de barbell, adestramento de pesas.

Estás preparado para obter caracolos máis fortes e musculares e cara atrás?

Siga o plan de 30 días ou 21 días e con só 8-30 minutos ao día terás bíceps e tríceps máis grandes e fibrosos: un adestramento rasgado , tamén perderás peso, gañaredes músculo e quedaredes en forma.

Arma exercicios de bíceps e tríceps de adestramento - adestramentos deltoides ten adestramentos moi eficaces para tonificar os brazos, desenvolver e dar forma aos músculos do brazo, podes perder graxa da barriga e adestramento do peito.

💪 Un adestramento de volta breve e eficaz
💪 Mellores exercicios de ombreiro para masa

● Guía de exercicios para bíceps e tríceps, os mellores exercicios de ombreiro

Cada exercicio ten a súa respectiva explicación, imaxes ilustrativas e un vídeo explicativo, para que poida executar cada exercicio correctamente.

● 3 niveis de dificultade
Hai 3 niveis para todos, incluíndo principiantes e avanzados para axudarche a aumentar os músculos dos brazos, todos os adestramentos están deseñados por un adestrador profesional de fitness e musculación.

● 9 DÍAS - Perda de peso e perde graxa
● 21 DÍAS - Construír músculo
● 30 DÍAS - Mantéñase en forma, perde a graxa e gaña o músculo

● Volver adestramentos sen pesos para armas máis fortes e fortes
◽ Brazo de adestramento en 30 días
◽ Entrenamentos de peito para homes
◽ Biceps, tríceps e adestramentos do antebrazo
Work O adestramento do día do peito final
◽ Entrenamentos Dumbell para queimar graxa e Hiit dumbell adestramento na casa
Work Adestramento do peito avanzado
◽ Bíceps de aceiro en 30 días
◽ Adestramentos dorsais para homes
◽ Aumento muscular de brazos en 30 días
◽ Adestramentos de queima de graxa e adestramentos Hiit en 30 días
◽ Adestramento do tríceps con flexións
◽ Entrenamento de Dumbell para homes
◽ Os adestramentos do ombreiro para tonalizar
◽ Adestramento para bíceps, tríceps, costas, etc.
◽ O adestramento de ombreiro PERFECTO

💪 Coa aplicación Arm Training - Exercicios de bíceps e tríceps
Obter brazos tonificados, unha placa de aceiro, perder graxa abdominal, obter un estómago plano. Os exercicios que axudan a perder graxa abdominal, teñen a espalda muscular, a forma física e fortalecen os músculos de todo o corpo.
Quentamento e estiramento para as rutinas de musculación.

🍎 Plans de alimentación (dietas).
Lembre que a comida é moi importante para os resultados.

✔️ Ferramentas adicionais de aplicación para
◽ Calcula os teus nutrientes macro para perder, manter ou aumentar o peso. Simplemente introduza os teus datos e saberás cantas calorías diarias necesitas para cumprir o teu obxectivo.
◽ Información detallada sobre suplementos nutricionais deportivos
◽ Calcule o seu índice de graxa corporal, simplemente introduza os seus datos e datos para avaliar o seu progreso

Adestramento de ombreiro e adestramento de costas: adestramento na casa
Deltoid Workout e Back Workout: 30 días desafío Pro
OBTENE A VERSIÓN PRO SEN PUBLICIDADE E CON MÁIS MÁIS CONTIDOS.