5 Minute Ioga: ideal para aqueles que queren exercicios de ioga diarias rápidas e fáciles
Cada sesión é creada a partir dunha selección de ioga simple, pero eficaz poses converténdose o ideal para principiantes. Cada pose características imaxes claras e instruccións detalladas, garantindo todas as poses son realizadas correctamente - vitais para a práctica efectiva.
Para axudar a manter a súa práctica de ioga rápido, pero eficaz unha función de contador garante que todas as poses son realizadas para a cantidade correcta de tempo. Cada sesión ten menos de 5 minutos!
adestramentos rápidos son ideais para moitas situacións; unha forma perfecta para comezar o día, un xeito doado de aliviar o estrés na oficina ou para axudar a relaxarse antes de durmir.
práctica regular de ioga mellora a flexibilidade, aumenta a forza, tonifica os músculos e reduce o estrés. Sorprender co que pode conseguir en 5 minutos por día.
Última actualización
9 de xan. de 2025