Gym Exercises & Workouts

2,000,000 થી વધુ વપરાશકર્તાઓ સાથે જોડાઓ અને ફિટ અને મજબૂત બનો! જિમ એક્સરસાઇઝ અને વર્કઆઉટ્સ એપ્લિકેશન 100% મફત છે અને ઘરે અને જિમ વર્કઆઉટ્સના તમામ ફિટનેસ સ્તરો માટે સ્વીકાર્ય છે!

અમારું જિમ વર્કઆઉટ પ્લાનર અને ટ્રેકર સુવિધાઓની વ્યાપક શ્રેણી (વર્કઆઉટ પ્લાનર, આલેખ, આંકડા, BMI કેલ્ક્યુલેટર) પ્રદાન કરીને તમારા વર્કઆઉટ રૂટિનને વધારવા માટે રચાયેલ છે. ફિટ થાઓ, સ્નાયુ મેળવો અને તમારી શક્તિ વધારશો - તમારા સ્નાયુઓને દિવસમાં, જીમમાં અથવા ઘરે, એક સમયે એક કસરત કરો. તમારા વર્કઆઉટ્સને દરરોજ લોગ કરો - આંકડા અને ગ્રાફ દ્વારા તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરો!

તમારા પોતાના વર્કઆઉટ્સ બનાવો અને કસ્ટમાઇઝ કરો, સુપર સેટ્સ ઉમેરો અથવા 130 થી વધુ પૂર્વવ્યાખ્યાયિત વર્કઆઉટ્સ શોધો જેથી ફિટનેસ સુધારવામાં, સ્નાયુઓ અને શક્તિ મેળવવામાં, રીપ થવામાં અથવા ટોન અપ કરવામાં મદદ મળે!

જિમ કસરતો અને હોમ વર્કઆઉટ્સની વિશાળ લાઇબ્રેરીને ઍક્સેસ કરો. તેમને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે કરવા તે અંગે પગલા-દર-પગલાં સૂચનો મેળવો. તમારી ફિટનેસ યાત્રા પર પ્રેરિત અને ધ્યાન કેન્દ્રિત રહો!

બિલ્ટ-ઇન વર્કઆઉટ લોગ કેલેન્ડર સાથે તમારા તાલીમ ઇતિહાસને ટ્રૅક કરો જ્યારે ગ્રાફ તમને વલણો ઓળખવામાં અને આ અઠવાડિયે, મહિને, 6 મહિના અથવા તો વર્ષમાં કેટલું વજન ઉપાડ્યું છે તે બતાવવામાં મદદ કરે છે.

તમારા વર્કઆઉટ લોગ જુઓ, ઉમેરો અને સંપાદિત કરો અને તમારા આંકડા, કસરત વોલ્યુમ અને ઇતિહાસની તુલના કરો. તમારી વેઇટ-લિફ્ટિંગ યોજના બનાવો અને આકાર મેળવો - તમારી જાતનું એક મજબૂત અને વધુ આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ સંસ્કરણ બનાવો!

300 થી વધુ ઑફલાઇન કસરતો બ્રાઉઝ કરો અથવા શોધો ઘર અથવા જિમ માટે, લક્ષિત સ્નાયુ જૂથોમાં વિભાજિત, સક્રિય સ્નાયુઓને એનિમેટેડ આકૃતિઓ પર પ્રકાશિત કરતી ધીમી વિડિઓઝ લોડ થવાની રાહ જોયા વિના.

તમારા જિમ વર્કઆઉટ્સમાં ઉપયોગ કરવા માટે તમારી પોતાની કસ્ટમ કસરતો બનાવો! જો તમારી પાસે કોઈ અનોખી કસરત છે જે અન્ય એપ્સમાં નથી તો તમે તેને ઉમેરી શકો છો!

તાલીમ દરમિયાન, તમે કસરતોને સ્વેપ કરી શકો છો, ઉમેરી શકો છો, સંપાદિત કરી શકો છો અને છોડી શકો છો અથવા Android સૂચના કાર્યક્ષમતા સાથે બિલ્ટ-ઇન રેસ્ટ ટાઈમરને સમાયોજિત કરી શકો છો.

જીમમાં તમને મદદ કરવા માટે ઘણી બધી અન્ય સુવિધાઓ - વન રેપ મેક્સ, BMI કેલ્ક્યુલેટર, WILKS, ડાર્ક મોડ, મનપસંદ...

જિમ એક્સરસાઇઝ અને વર્કઆઉટ ટ્રેકર નવા નિશાળીયાને દરેક કસરતની મિકેનિક્સ સમજવામાં મદદ કરવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યું છે જેથી જિમમાં ચાલવું એટલું મુશ્કેલ ન લાગે અથવા અનુભવી વ્યક્તિની તાલીમની દિનચર્યાઓ વિશે તેઓ ભૂલી ગયા હોય તેવી યાદ તાજી કરે. હિલચાલ 20 વર્ષથી વધુના અનુભવ સાથે અનુભવી જિમ જંકી અને રાજ્ય સ્તરના પાવરલિફ્ટર દ્વારા લખવામાં આવી છે.

પેન અને કાગળને ખાઈ લો, તમારા વર્કઆઉટ્સને લોગ કરો, તમારા સુપર સેટ ઉમેરો, કસ્ટમ કસરતો બનાવો અને તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરો, આ બધું ઉપયોગમાં સરળ ઇન્ટરફેસ સાથે.

⭐ જિમ એક્સરસાઇઝ અને વર્કઆઉટ ટ્રેકર અને પ્લાનરની મુખ્ય વિશેષતાઓ: ⭐
🏋️ ઘરે અથવા જીમમાં કરવા માટે 130 થી વધુ મફત પૂર્વવ્યાખ્યાયિત વર્કઆઉટ્સ
💪 કસરત દરમિયાન સક્રિય સ્નાયુઓને હાઇલાઇટ કરતી એનિમેટેડ આકૃતિઓ સાથે 300+ ઑફલાઇન કસરતો
📓 તમારા પોતાના વર્કઆઉટ્સ બનાવો અને કસ્ટમાઇઝ કરો
🔄 વર્કઆઉટ દરમિયાન એક્સરસાઇઝને સ્વેપ કરો, ઉમેરો, એડિટ કરો અને છોડો
📊 વર્કઆઉટ ગ્રાફ્સ - કુલ વજન ઉપાડેલા અથવા કામ કરેલા સ્નાયુ જૂથો તપાસો
🔢 વર્કઆઉટ અને કસરતના આંકડાઓની સરખામણી કરો
🏃‍♂️ વર્કઆઉટ્સમાં તમારી પોતાની કસ્ટમ એક્સરસાઇઝ બનાવો અને તેનો ઉપયોગ કરો
📆 બિલ્ટ-ઇન કેલેન્ડર વડે તમારા વર્કઆઉટ ઇતિહાસને ટ્રૅક કરો
⏲️ તાલીમ દરમિયાન સેટની વચ્ચે એડજસ્ટેબલ રેસ્ટ ટાઈમર
🔍 કસરતો માટે શોધો
🔥 BMI કેલ્ક્યુલેટર - તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સની સરળતાથી ગણતરી કરો
💜 ઝડપી સંદર્ભ માટે મનપસંદ વર્કઆઉટ અથવા કસરતની સૂચિ બનાવો
ઝડપી લોગિન માટે 👍 ફેસબુક એકીકરણ
🗳️ અન્ય સભ્યો સાથે તમારી મનપસંદ કસરતો પર મત આપો
⚖️ પ્રાદેશિક વજન પસંદગી - કિગ્રા અથવા lb
📚 દરેક કસરત કેવી રીતે કરવી તેની સ્પષ્ટ સૂચનાઓ

બધી માહિતી સુરક્ષિત ખાનગી ક્લાઉડ પર સંગ્રહિત છે જેથી તમે કોઈપણ Android ઉપકરણ પર તમારા ડેટાને ઍક્સેસ કરી શકો!

અમારી એપ્લિકેશન માહિતી ખેંચવામાં સક્ષમ થવા માટે ઇન્ટરનેટ કનેક્શન પર આધાર રાખે છે અને એપ્લિકેશનમાંની છબીઓ બદલાઈ શકે છે.

દૈનિક વર્કઆઉટ્સથી લઈને વ્યાપક માવજત યોજનાઓ સુધી, અમે તમને દિવસેને દિવસે વધુ મજબૂત બનવાના માર્ગ પર પગલું-દર-પગલાં માર્ગદર્શન આપીશું!

➡️➡️➡️ અમારા વ્યાપક હોમ અને જિમ વર્કઆઉટ ટ્રેકર અને પ્લાનરને ડાઉનલોડ કરો અને તમારી ફિટનેસ સફર શરૂ કરો! લૉગ વર્કઆઉટ્સ, ટ્રૅક આંકડા અને પ્રગતિ - તમારી દૈનિક વર્કઆઉટ દિનચર્યામાં વધારો કરો! તમારી વેઇટ લિફ્ટિંગ પ્લાન બનાવો - સ્નાયુઓ અને શક્તિ મેળવો! આકાર મેળવો - ફિટ થાઓ!