Pilates Noord

Pilates Noord એ Eefje de Bruijn અને Özlem Köseli ના Amsterdam-Noord માં Pilates સ્ટુડિયો છે. Pilates Noord ખાતે તમે મેટ ગ્રુપ લેસન, રિફોર્મર ગ્રુપ લેસન, ઝૂમ દ્વારા લાઈવસ્ટ્રીમ લેસન અને રિફોર્મર અને ચેર જેવા પિલેટ્સ સાધનો પર પર્સનલ પાઈલેટ્સ ટ્રેનિંગ માટે જઈ શકો છો. વિવિધ સ્તરે અને વિવિધ જરૂરિયાતો માટે Pilates વર્ગો છે, જેમ કે ગર્ભાવસ્થા Pilates અને પોસ્ટપાર્ટમ Pilates. અને પછી ભલે તમે ખાનગી પાઠ અથવા જૂથ પાઠ પસંદ કરો; Amsterdam-Noord માં Asterweg પર Pilates Noord સ્ટુડિયોમાં વ્યક્તિગત ધ્યાન માટે પુષ્કળ જગ્યા છે.

મેટ પિલેટ્સ અથવા રિફોર્મર પિલેટ્સ

મેટ વર્ગો નાના દડા, ફોમ રોલર્સ અને વજનનો ઉપયોગ કરે છે. તમારા પેટ અને પીઠના ઊંડા સ્નાયુઓને તાલીમ આપવા, તમારા શ્વાસનો સારો ઉપયોગ કરવા અને કરોડરજ્જુને લવચીક બનાવવા પર ભાર મૂકવામાં આવે છે. તમારું સંતુલન અને સંકલન પડકારવામાં આવે છે, તમે તમારા પોતાના શરીરને વધુ સારી રીતે જાણો છો અને સંખ્યાબંધ પાઠ પછી તમારી શક્તિ, સંકલન અને સુગમતા ચોક્કસપણે વધશે.

સુધારકો ખાસ Pilates સાધનો છે. ઉપકરણો સર્પાકાર ઝરણાથી સજ્જ છે. આ ઝરણા તમને પ્રતિકાર આપે છે, જે તમને એક તરફ ઘણો પડકાર આપે છે અને બીજી તરફ ઘણો ટેકો અને પ્રતિસાદ આપે છે, જેથી તમને ચોક્કસ ચળવળના હેતુ વિશે સારું લાગે. આ વર્ગ દરમિયાન તમારું સંતુલન, સંકલન, શક્તિ અને લવચીકતાને નોંધપાત્ર રીતે પડકારવામાં આવશે! થોડી વાર પછી તમે જોશો કે તમારી શક્તિ, સુગમતા, સંતુલન અને સંકલન વધ્યું છે.

ખાનગી પાઠ

એક ખાનગી પાઠ ખાસ કરીને તમારા માટે તૈયાર છે. તમારા વ્યક્તિગત લક્ષ્યો શું છે તેની અમે અગાઉથી ચર્ચા કરીએ છીએ. જો તમે ઈજા કે ઓપરેશનમાંથી સાજા થઈ રહ્યા હોવ અથવા તાજેતરમાં જન્મ આપ્યો હોય તો આ પાઠ પણ ખૂબ જ યોગ્ય છે. જો તમે સ્વસ્થ થઈ રહ્યા હોવ અને ફરીથી ફિટ અનુભવવા માંગતા હોવ તો કસરત કરવી જરૂરી છે. વ્યાયામ તમને શારીરિક અને માનસિક રીતે મજબૂત બનાવે છે.

હિસ્ટરી Pilates Noord ની સ્થાપના 2018 માં Eefje દ્વારા કરવામાં આવી હતી. Eefje ડિઝાઇન પૃષ્ઠભૂમિ સાથે pilates શિક્ષક છે. કોમ્પ્યુટર પાછળ લાંબા કલાકો વિતાવનાર ડિઝાઇનર તરીકે, પાઈલેટ્સ હંમેશા તેણીને શક્તિ અને શક્તિ આપે છે. તેણીએ તેના પ્રથમ જન્મ પછી પેલ્વિક અસ્થિરતામાંથી પુનઃપ્રાપ્તિ દરમિયાન અને હાઇપરમોબિલિટી સાથે વ્યવહાર કરવાનું શીખતી વખતે જ Pilatesની પુનર્વસન શક્તિની ખરેખર શોધ કરી. Eefje એ Polestar Pilates મેટ તાલીમ અને વ્યાપક તાલીમ પૂર્ણ કરી છે. Eefje માટે, Pilates પદ્ધતિ એ સભાન હલનચલનનું અનોખું સંયોજન છે, તમારા શરીરને વધુ સારી રીતે જાણવું, આરામ કરવો અને રિચાર્જ કરવું. તમારા શરીરની સારી કાળજી લેવી મહત્વપૂર્ણ છે, પાઈલેટ્સ તમને વૃદ્ધાવસ્થામાં લવચીક અને મજબૂત રહેવામાં મદદ કરે છે.

2021 થી, Özlem Pilates Noord ના સહ-માલિક છે. ઓઝલેમે તુર્કીમાં અર્થશાસ્ત્રનો અભ્યાસ કર્યો અને બેંકમાં નોકરી માટે 2012માં નેધરલેન્ડ ગયા. નેધરલેન્ડ ગયાના થોડા સમય પછી, તેણીએ પાઈલેટ્સના વર્ગો લેવાનું શરૂ કર્યું. તેણી આ પદ્ધતિના પ્રેમમાં પડી ગઈ હતી અને 2014 માં પોલસ્ટાર પિલેટ્સ મેટ તાલીમ અને 2015 માં પોલસ્ટાર પિલેટ્સ કોમ્પ્રિહેન્સિવ તાલીમ પૂર્ણ કરી હતી અને ત્યારથી તે શીખવી રહી છે. Özlem ના વર્ગમાં તમને વિગતવાર સૂચનાઓ પ્રાપ્ત થશે, શરીરરચના અને સંરેખણ પર ટિપ્સ મળશે અને તમે ક્યારેય જાણતા નહોતા તે બધા નાના સ્નાયુઓ શોધી શકશો.