Mindfulness.com Meditation App

תרגול מיינדפולנס ומדיטציות. בכל עת. בְּכָל מָקוֹם.
10 דקות ביום כדי להיות רגועים יותר.

אימון וידאו יומי מותאם אישית.
כל יום, תקבל שיעור וידאו ומדיטציה מותאם אישית מהמאמן המיינדפולנס שלך כדי לתת לך כלים מעשיים לחיות חיים ברוגע ובקלות.

תרגילי מיינדפולנס קצרים ותרגילי נשימה. בכל עת. בְּכָל מָקוֹם.
חקור את תרגילי המיקרו של 1-2 דקות, תרגילי נשימה ומדיטציות קצרות שלנו כדי לספק לך תמיכה ברגע זה כשאתה זקוק לה ביותר.

למד לתרגל מיינדפולנס ומדיטציה.
הצטרפו לקהילה שלנו המונה למעלה ממיליון אנשים המשנים את חייהם על ידי לימוד מיינדפולנס, טיפוח הרגל של מדיטציה מודעת או העמקת תרגול מיינדפולנס עם קורסי המיינדפולנס שלנו ממורי מיינדפולנס בעלי שם עולמי.

הפחת חרדה ומתח.
למד ותרגל דרך חיים טובה יותר עם 100 שיחות, קורסים, מיקרו-תרגולים, מדיטציות מודרכות, מוזיקה ונופי סאונד כדי להפחית מתח וחרדה, לעשות מדיטציה ולישון טוב יותר. מפגשי מדיטציה זמינים באורכים של 5, 10, 15 או 20 דקות, כך שתוכל לבחור את האורך המושלם.

שפר את השינה שלך.
הירדמו מהר וקבלו מנוחה טובה יותר עם Sleep Shuffle שלנו, מדיטציות שינה מודרכות, מוזיקת ​​שינה ונופי צלילים מרגיעים בטבע.

עשה הבדל בעולם עם התרגול שלך.
כאשר אתה לוקח מנוי מיינדפולנס פלוס, אנו תורמים חלק מההכנסות שלנו לארגונים ללא מטרות רווח שמביאים מיינדפולנס לאנשים במצוקה. עד היום, תרמנו למעלה מ-$500,000 לעמותות מיינדפולנס ברחבי העולם.

הכירו את המארחים שלכם.
*Cory Muscara, MA - יועצת מיינדפולנס לתוכנית Dr. Oz Show. מורה באוניברסיטת פנסילבניה. נזיר לשעבר. מייסד שותף של Mindfulness.com
*מלי אובריאן - דובר. סופר ומורה למיינדפולנס. מייסד שותף של Mindfulness.com. מנחה את The Mindfulness Summit, כנס המיינדפולנס הגדול בעולם.

הכירו את המורים הידועים בעולם.
*Rhonda Magee, JD - מחבר. פרופסור למשפטים, אוניברסיטת סן פרנסיסקו
*שמש אלידינה, MA - מורה. מחבר של Mindfulness for Dummies
*קלי בויז - מחבר. מאמן מיינדפולנס לאומות המאוחדות
*Vidyamala Burch - מחבר. מומחה לכאב ומחלות. מייסד Breathworks
*מארק קולמן - מורה למיינדפולנס. מדריך וסופר במדבר.
*ריץ' פרננדס - מנכ"ל המכון למנהיגות Search Inside Yourself.

מדיטציות מודעים והרצאות על Living Mindful.
*ג'ון קבט-זין, PhD - פרופסור לרפואה. מחבר רבי מכר. מייסד MBSR.
*טרה ברך, דוקטורט - מורה למיינדפולנס. פסיכולוג וסופר רבי מכר.
*שרון זלצברג - מחברת רבי המכר של הניו יורק טיימס.
*ג'ק קורנפילד, דוקטורט - מורה למיינדפולנס. מחבר רבי מכר 12+ ספרים.
*דן סיגל, MD - מחבר רבי המכר. מנהל מרכז מחקר מיינדפול של UCLA.
*ג'דסון ברואר, MD - פסיכיאטר. מנהל מחקר, המרכז למיינדפולנס.
*מארק וויליאמס, דוקטורט - פרופסור. מנהל מרכז המיינדפולנס של אוניברסיטת אוקספורד.

אנו מאמינים שאימון המוח שלך הוא ההשקעה הגדולה ביותר שאתה יכול לעשות בחיים ולכל אחד יש את הזכות לכוח הריפוי של תרגול מיינדפולנס - וכסף לעולם לא אמור להיות הסיבה לכך שמישהו לא יכול לגשת לכלים, לתמיכה ולקהילה להפיק מכך תועלת. עם Mindfulness.com, אם אינך יכול להרשות לעצמך מנוי למיינדפולנס פלוס, אנא שלח לנו דוא"ל, ואנו נפתח שנה חינם להנאתך.