יוגה דקה 5: אידיאלי עבור אלה אימוני יוגה יומיים מהירים וקלים לרצות
כל מפגש נוצר מתוך מבחר של יוגה פשוטה אך יעילה תנוחות מה שהופך אותו אידיאלי למתחילים. כל תנוחת תכונות תמונות ברורות והוראות מפורטות מבטיחות כל התנוחות מבוצעות כהלכה - חיוניות לאימון אפקטיבי.
כדי לסייע לשמור על תרגול היוגה שלך מהיר אך יעיל פונקציה טיימר מבטיח כל התנוחות מבוצעות עבור פרק זמן המתאים. כל מפגש לוקח פחות מ 5 דקות!
אימונים מהירים הם אידיאליים עבור מצבים רבים; דרך מושלמת להתחיל את היום, דרך קלה כדי להקל על לחץ במשרד או לעזור להירגע לפני השינה.
תרגול יוגה קבוע משפר גמישות, מגביר חוזק, צלילים שרירים ומפחית מתח. תתפלא מה אתה יכול להשיג ב 5 דקות ביום.
עדכון אחרון בתאריך
9 בינו׳ 2025