Pilates Noord

Pilates Noord je pilates studio u Amsterdamu-Noord Eefje de Bruijn i Özlem Köseli. U Pilates Noordu možete ići na grupne sate na strunjačama, grupne sate za reformer, lekcije uživo putem Zooma i osobni trening pilatesa na pilates opremi kao što su reformer i stolica. Postoje satovi pilatesa na različitim razinama i za različite potrebe, kao što su pilates za trudnice i pilates nakon poroda. Bilo da odaberete privatne sate ili grupne sate; u Pilates Noord studiju na Asterwegu u Amsterdam-Noordu ima mnogo mjesta za osobnu pažnju.

MAT PILATES ILI REFORMER PILATES

Nastava na prostirkama koristi male lopte, pjenaste valjke i utege. Naglasak je na treniranju dubokih mišića trbuha i leđa, dobrom korištenju disanja i fleksibilnosti kralježnice. Vaša ravnoteža i koordinacija su na izazovu, bolje upoznajete svoje tijelo, a vaša snaga, koordinacija i fleksibilnost će se sigurno povećati nakon niza lekcija.

Reformeri su posebna oprema za pilates. Uređaji su opremljeni spiralnim oprugama. Ove opruge vam daju otpor, što vam s jedne strane daje veliki izazov, a s druge strane veliku potporu i povratnu informaciju, tako da se dobro osjećate u svrhu određenog pokreta. Vaša ravnoteža, koordinacija, snaga i fleksibilnost bit će na značajnom izazovu tijekom ovog sata! Već nakon nekoliko puta primijetit ćete da vam se povećala snaga, fleksibilnost, ravnoteža i koordinacija.

PRIVATNI SATOVI

Privatni sat je posebno skrojen za vas. Unaprijed razgovaramo koji su vaši osobni ciljevi. Predavanja su također vrlo prikladna ako se oporavljate od ozljede ili operacije ili ste nedavno rodili. Vježbanje je neophodno ako se oporavljate i želite se ponovno osjećati u formi. Vježbanje vas čini fizički i mentalno jačim.

POVIJEST Pilates Noord osnovao je 2018. godine Eefje. Eefje je učiteljica pilatesa s dizajnerskim iskustvom. Kao dizajnerici koja je duge sate provodila za računalom, pilates joj je uvijek davao snagu i energiju. Pravu rehabilitacijsku moć pilatesa otkrila je tek tijekom oporavka od nestabilnosti zdjelice nakon prvog poroda i dok se učila nositi s hipermobilnošću. Eefje je završio Polestar Pilates mat trening i Comprehensive training. Za Eefjea, Pilates metoda je jedinstvena kombinacija svjesnog kretanja, boljeg upoznavanja tijela, opuštanja i punjenja. Važno je dobro njegovati svoje tijelo, pilates vam pomaže da ostanete fleksibilni i snažni do duboke starosti.

Od 2021. Özlem je suvlasnik Pilates Noorda. Özlem je studirala ekonomiju u Turskoj i preselila se u Nizozemsku 2012. radi posla u banci. Ubrzo nakon što se preselila u Nizozemsku, počela je pohađati satove pilatesa. Zaljubila se u metodu i završila Polestar Pilates mat trening 2014. i Polestar Pilates Comprehensive trening 2015. i od tada predaje. Na Özlemovom tečaju dobit ćete detaljne upute, dobiti savjete o anatomiji i poravnanju te otkriti sve male mišiće za koje niste znali da postoje.