Pilates Noord

A Pilates Noord Eefje de Bruijn és Özlem Köseli Pilates stúdiója Amszterdam-Noordban. A Pilates Noordban részt vehetsz szőnyeg csoportos leckéken, reformer csoportos órákon, élő közvetítésben a Zoomon keresztül, valamint személyes pilates edzéseken pilates eszközökön, például reformeren és széken. Különböző szintű és különböző igényeket kielégítő Pilates órák vannak, ilyenek például a Terhes Pilates és a Szülés utáni Pilates. És függetlenül attól, hogy egyéni vagy csoportos órákat választasz; az Amszterdam-Noord-i Asterweg-i Pilates Noord stúdióban bőven van hely a személyes figyelemnek.

MAT PILATES VAGY REFORMER PILATES

A szőnyeg osztályok kis labdákat, habhengereket és súlyokat használnak. A hangsúly a has és a hát mélyizmoinak edzésén, a légzés megfelelő kihasználásán és a gerinc rugalmassá tételén van. Kiegyensúlyozottságod és koordinációd kihívást jelent, jobban megismered saját testedet, ereje, koordinációja és hajlékonysága minden bizonnyal növekedni fog néhány óra után.

A reformerek speciális pilates eszközök. A készülékek spirálrugóval vannak felszerelve. Ezek a rugók ellenállást adnak, ami egyrészt sok kihívást, másrészt sok támogatást és visszajelzést ad, hogy jól érezd magad egy-egy mozgás céljával kapcsolatban. Egyensúlyod, koordinációd, erőd és rugalmasságod jelentős kihívást jelent ezen az órán! Már néhány alkalom után észreveszi, hogy ereje, rugalmassága, egyensúlya és koordinációja megnőtt.

MAGÁNÓRÁK

A magánlecke kifejezetten az Ön számára személyre szabott. Előre megbeszéljük, mik az Ön személyes céljai. A leckék akkor is nagyon alkalmasak, ha sérülésből vagy műtétből lábadozol, vagy nemrég szültél. A testmozgás elengedhetetlen, ha felépül, és szeretné újra fittnek érezni magát. Az edzés fizikailag és szellemileg erősebbé tesz.

TÖRTÉNELEM A Pilates Noord-t 2018-ban alapította Eefje. Eefje pilates tanár, tervezői háttérrel. Tervezőként, aki hosszú órákat töltött a számítógép mögött, a pilates mindig erőt és energiát adott neki. A Pilates rehabilitációs erejét csak az első születése utáni kismedencei instabilitásból való felépülés során fedezte fel igazán, miközben megtanulta kezelni a hipermobilitást. Eefje elvégezte a Polestar Pilates matracot és a Comprehensive edzést. Eefje számára a Pilates módszer a tudatos mozgás, a test jobb megismerése, a relaxáció és a feltöltődés egyedülálló kombinációja. Fontos, hogy jól ápold a tested, a pilates segít rugalmasnak és erősnek maradni idős korig.

2021 óta Özlem a Pilates Noord társtulajdonosa. Özlem Törökországban tanult közgazdaságtant, majd 2012-ben Hollandiába költözött egy banki állás miatt. Nem sokkal azután, hogy Hollandiába költözött, elkezdett pilates órákat járni. Beleszeretett a módszerbe, és 2014-ben elvégezte a Polestar Pilates matracot, 2015-ben pedig a Polestar Pilates Comprehensive tréninget, és azóta is tanít. Az Özlem óráján részletes útmutatást kap, tippeket kap az anatómiával és az igazítással kapcsolatban, és felfedezheti az összes apró izmot, amelyről nem is tudta, hogy létezik.