Mindfulness.com Meditation App

Mindfulness gyakorlatok és meditációk. Bármikor. Bárhol.
Napi 10 perc, hogy megnyugodj.

Személyre szabott napi video coaching.
Minden nap személyre szabott videóleckéket és meditációt kap a Mindfulness Coachtól, hogy gyakorlati eszközöket adjon a nyugodt és könnyed élethez.

Rövid éberségi gyakorlatok és légzőgyakorlatok. Bármikor. Bárhol.
Fedezze fel 1-2 perces mindfulness mikrogyakorlatainkat, légzőgyakorlatainkat és rövid meditációinkat, hogy pillanatnyi támogatást nyújthasson, amikor a legnagyobb szüksége van rá.

Tanuld meg gyakorolni az éberséget és a meditációt.
Csatlakozzon több mint 1 millió emberből álló közösségünkhöz, akik megváltoztatják életüket az éber figyelem elsajátításával, az éber meditáció szokásának kialakításával vagy az éberség gyakorlatának elmélyítésével világhírű mindfulness tanáraink éber kurzusainkkal.

Csökkentse a szorongást és a stresszt.
Tanuljon meg és gyakoroljon jobb életvitelt több száz előadással, tanfolyammal, mikrogyakorlattal, irányított meditációval, zenével és hangzásvilággal, hogy csökkentse a stresszt és a szorongást, meditáljon és jobban aludjon. A meditációs foglalkozások 5, 10, 15 vagy 20 perces időtartamban állnak rendelkezésre, így kiválaszthatja a tökéletes hosszt.

Javítsa az alvást.
Gyorsan aludjon el, és pihenjen jobban Sleep Shuffle programunkkal, irányított alvásmeditációkkal, alvászenével és nyugtató természeti hangképekkel.

Változtass a világban gyakorlatoddal.
Ha Mindfulness Plus-előfizetést vesz igénybe, bevételünk egy részét non-profit szervezeteknek adományozzuk, amelyek a rászoruló emberek figyelmét segítik elő. Eddig több mint 500 000 dollárt adományoztunk a mindfulness nonprofit szervezeteknek szerte a világon.

Ismerje meg házigazdáit.
*Cory Muscara, MA – Mindfulness tanácsadó a Dr. Oz Show-ban. Oktató a Pennsylvaniai Egyetemen. Volt Monk. A Mindfulness.com társalapítója
*Melli O’Brien – Beszélő. Író és Mindfulness Tanár. A Mindfulness.com társalapítója. A Mindfulness Summit, a világ legnagyobb mindfulness konferenciájának házigazdája.

Ismerje meg a világhírű tanárokat.
*Rhonda Magee, JD – szerző. Jogtudományi professzor, a San Francisco-i Egyetemen
*Shamash Alidina, MA – tanár. A Mindfulness for Dummies szerzője
*Kelly Boys – szerző. Mindfulness tréner az Egyesült Nemzetek Szervezetének
*Vidyamala Burch – Szerző. Fájdalom és betegség szakértő. A Breathworks alapítója
*Mark Coleman – Mindfulness tanár. Vadonvezető és szerző.
*Rich Fernandez – a Search Inside Yourself Leadership Institute vezérigazgatója.

Figyelmes meditációk és beszélgetések a tudatos életről.
*Jon Kabat-Zinn, PhD – az orvostudomány professzora. Bestseller szerző. Az MBSR alapítója.
*Tara Brach, PhD – Mindfulness tanár. Pszichológus és bestseller-író.
*Sharon Salzberg – a New York Times bestseller-írója.
*Jack Kornfield, PhD – Mindfulness tanár. Legkeresettebb szerző több mint 12 könyv.
*Dan Siegel, MD – bestseller szerző. Az UCLA Mindful Research Center igazgatója.
*Judson Brewer, MD – pszichiáter. Kutatási igazgató, Center for Mindfulness.
*Mark Williams, PhD – professzor. Az Oxfordi Egyetem Mindfulness Center igazgatója.

Hiszünk abban, hogy az elméd képzése a legnagyobb befektetés, amit az életben megtehetsz, és mindenkinek joga van a mindfulness gyakorlat gyógyító erejéhez – és a pénz soha nem lehet az oka annak, hogy valaki nem férhet hozzá az eszközökhöz, támogatáshoz és közösséghez részesüljön belőle. A Mindfulness.com segítségével, ha nem engedheti meg magának a Mindfulness Plus előfizetést, kérjük, küldjön nekünk egy e-mailt, és egy ingyenes évet biztosítunk Önnek.