Medito: Meditation & Sleep
4,9star
32,3 հզր կարծիքinfo
1 մլն+
Ներբեռնումներ
PEGI 3
info
Հավելվածի մասին
ℹ️ Ներկայումս հասանելի է բացառապես անգլերեն (շուտով ավելի շատ լեզուներ)
Փոխակերպեք ձեր կյանքը Medito-ի միջոցով՝ 100% ԱՆՎՃԱՐ մեդիտացիայի հավելվածը, որը նախատեսված է բարելավելու ձեր մտավոր բարեկեցությունը 🧘 ուղղորդվող մեդիտացիաների, շնչառական վարժությունների, ուշադրությամբ զբաղվելու, 🎶 հանգստացնող ձայների միջոցով< /b> և ուսուցման դասընթացների մեծ տեսականի: Իդեալական է ինչպես սկսնակների, այնպես էլ առաջադեմ օգտատերերի համար՝ Medito-ն օգնում է ձեզ ստեղծել հանգիստ գլխատեղ և հանգիստ մնալ առօրյա կյանքում:
Medito-ի հետ ուսումնասիրեք մեդիտացիոն պրակտիկաները, որոնք բխում են ինչպես հին ավանդույթներից, այնպես էլ ժամանակակից հետազոտություններից: Medito-ն ներառում է մտավոր բովանդակություն այնպիսի կազմակերպություններից, ինչպիսին է UCLA-ն՝ ապահովելու հարուստ, բազմազան մեդիտացիայի փորձ: Ներդրեք օրական ընդամենը մի քանի րոպե՝ զգալու մեդիտացիայի փոխակերպող ուժը՝ բարձրացնելով դրականությունն ու մտավոր հստակությունը:
✨ Կարևորելով քունը և սովորելը.
Meditation for Sleep և Sleep Stories դասընթացները հատուկ նախագծված են՝ առաջնորդելու ձեզ հանգիստ գիշերային հանգստի համար՝ համատեղելով առաջնորդվող մեդիտացիաները հանգստացնող ձայների և պատմվածքների հետ՝ խթանելու խորը, վերականգնող քունը:
Մեր Սովորելու դասընթացները, ինչպիսիք են Սովորել նստել, Կարեկցանք, Մեծ մտածողներ և բազմազան 30- Day Mindfulness Challengeնախատեսված է մեդիտացիայի ձեր ըմբռնումն ու պրակտիկան ուժեղացնելու համար՝ օգնելով ձեզ զարգացնել խելամիտ, կարեկցող և խորաթափանց տարածք:
✨ Medito հիմնադրամի մասին.
Որպես շահույթ չհետապնդող նախաձեռնություն՝ մենք նվիրված ենք մեդիտացիայի անվճար ռեսուրսներ առաջարկելուն՝ նպատակ ունենալով բարելավել մտավոր առողջության գործիքների հասանելիությունը բոլորի համար: Մեր առաքելությունն է աջակցել անհատներին՝ կառավարելու սթրեսը, անհանգստությունը և դեպրեսիան՝ նպաստելով ավելի լավ քունին, կենտրոնացմանը և ընդհանուր բարեկեցությանը:
✨ Բացահայտեք մեր հիմնական հատկանիշները.
Բացի երախտագիտության, մարմնի սկանավորման և շնչառական վարժությունների մասին մեդիտացիաներից, Medito-ն առաջարկում է եզակի բովանդակություն արտակարգ հոգեկան վիճակների, հզորացման և անձնական պատկերացումների լուծման համար՝ ապահովելով հոգեկան բարեկեցության համապարփակ գործիքակազմ:
Ցանկացած հարցի կամ կարծիքի համար կապվեք մեզ հետ [email protected] կամ հետևեք մեզ Twitter-ում և Instagram-ում @meditoHQ-ում:
Միացե՛ք Մեդիտո համայնքին այսօր և սկսե՛ք ճամփորդություն դեպի ավելի երջանիկ, առողջ և ավելի ուշադիր կյանք: Ներբեռնեք հիմա անվճար:
Իմացեք ավելին meditofoundation.org կայքում:
* Remskar, M., Western, M. J., & Ainsworth, B. (2024): Մտածողությունը բարելավում է հոգեբանական առողջությունը և աջակցում է առողջական վարքագծի ճանաչմանը. Վկայություն թվային գիտակցության վրա հիմնված միջամտության պրագմատիկ RCT-ից: Առողջության հոգեբանության բրիտանական ամսագիր, 29, 1031–1048: https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
Փոխակերպեք ձեր կյանքը Medito-ի միջոցով՝ 100% ԱՆՎՃԱՐ մեդիտացիայի հավելվածը, որը նախատեսված է բարելավելու ձեր մտավոր բարեկեցությունը 🧘 ուղղորդվող մեդիտացիաների, շնչառական վարժությունների, ուշադրությամբ զբաղվելու, 🎶 հանգստացնող ձայների միջոցով< /b> և ուսուցման դասընթացների մեծ տեսականի: Իդեալական է ինչպես սկսնակների, այնպես էլ առաջադեմ օգտատերերի համար՝ Medito-ն օգնում է ձեզ ստեղծել հանգիստ գլխատեղ և հանգիստ մնալ առօրյա կյանքում:
Medito-ի հետ ուսումնասիրեք մեդիտացիոն պրակտիկաները, որոնք բխում են ինչպես հին ավանդույթներից, այնպես էլ ժամանակակից հետազոտություններից: Medito-ն ներառում է մտավոր բովանդակություն այնպիսի կազմակերպություններից, ինչպիսին է UCLA-ն՝ ապահովելու հարուստ, բազմազան մեդիտացիայի փորձ: Ներդրեք օրական ընդամենը մի քանի րոպե՝ զգալու մեդիտացիայի փոխակերպող ուժը՝ բարձրացնելով դրականությունն ու մտավոր հստակությունը:
✨ Կարևորելով քունը և սովորելը.
Meditation for Sleep և Sleep Stories դասընթացները հատուկ նախագծված են՝ առաջնորդելու ձեզ հանգիստ գիշերային հանգստի համար՝ համատեղելով առաջնորդվող մեդիտացիաները հանգստացնող ձայների և պատմվածքների հետ՝ խթանելու խորը, վերականգնող քունը:
Մեր Սովորելու դասընթացները, ինչպիսիք են Սովորել նստել, Կարեկցանք, Մեծ մտածողներ և բազմազան 30- Day Mindfulness Challengeնախատեսված է մեդիտացիայի ձեր ըմբռնումն ու պրակտիկան ուժեղացնելու համար՝ օգնելով ձեզ զարգացնել խելամիտ, կարեկցող և խորաթափանց տարածք:
✨ Medito հիմնադրամի մասին.
Որպես շահույթ չհետապնդող նախաձեռնություն՝ մենք նվիրված ենք մեդիտացիայի անվճար ռեսուրսներ առաջարկելուն՝ նպատակ ունենալով բարելավել մտավոր առողջության գործիքների հասանելիությունը բոլորի համար: Մեր առաքելությունն է աջակցել անհատներին՝ կառավարելու սթրեսը, անհանգստությունը և դեպրեսիան՝ նպաստելով ավելի լավ քունին, կենտրոնացմանը և ընդհանուր բարեկեցությանը:
✨ Բացահայտեք մեր հիմնական հատկանիշները.
- Համապարփակ դասընթացներ. Սկսնակից մինչև առաջադեմ, որոնք ընդգրկում են այնպիսի թեմաներ, ինչպիսիք են սթրեսի կառավարումը, աշխատանքի և կյանքի հավասարակշռությունը, կարեկցանքը, փիլիսոփայական խորհրդածությունը և հասարակության ճգնաժամերը հաղթահարելը:
- Ամենօրյա մեդիտացիաներ. ամեն օր զբաղվեք նոր պարապմունքներով՝ զարգացնելու ուշադրությունը և ներկա մնալու համար:
- Քնի աջակցում. ներառյալ մեդիտացիաները, հնչյունները և պատմությունները, որոնք նախատեսված են խաղաղ քուն ապահովելու համար:
- Ուսուցման փաթեթներ. Խորը սուզվեք մեդիտացիայի մեջ՝ տարբեր թեմաներով կառուցված դասընթացների միջոցով, ներառյալ զգացմունքների կառավարումը, ուսանողների և ուսուցիչների ուշադրությունը, քայլելու մեդիտացիան և այլն:
- Բացառիկ բովանդակություն. հայտնի ուսուցիչների կողմից ղեկավարվող մեդիտացիաներից մինչև հանգստացնող մեդիտատիվ երաժշտություն և խորաթափանց զրույցներ, կա ինչ-որ բան ձեր գիտակցության ճանապարհորդության յուրաքանչյուր ասպեկտի համար:
Բացի երախտագիտության, մարմնի սկանավորման և շնչառական վարժությունների մասին մեդիտացիաներից, Medito-ն առաջարկում է եզակի բովանդակություն արտակարգ հոգեկան վիճակների, հզորացման և անձնական պատկերացումների լուծման համար՝ ապահովելով հոգեկան բարեկեցության համապարփակ գործիքակազմ:
Ցանկացած հարցի կամ կարծիքի համար կապվեք մեզ հետ [email protected] կամ հետևեք մեզ Twitter-ում և Instagram-ում @meditoHQ-ում:
Միացե՛ք Մեդիտո համայնքին այսօր և սկսե՛ք ճամփորդություն դեպի ավելի երջանիկ, առողջ և ավելի ուշադիր կյանք: Ներբեռնեք հիմա անվճար:
Իմացեք ավելին meditofoundation.org կայքում:
* Remskar, M., Western, M. J., & Ainsworth, B. (2024): Մտածողությունը բարելավում է հոգեբանական առողջությունը և աջակցում է առողջական վարքագծի ճանաչմանը. Վկայություն թվային գիտակցության վրա հիմնված միջամտության պրագմատիկ RCT-ից: Առողջության հոգեբանության բրիտանական ամսագիր, 29, 1031–1048: https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Տեղադրություն, Անձնական տվյալներ ու ևս 2
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,9
31,5 հզր կարծիք
Ինչ նոր բան կա
Search on the Explore page!
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
