Pilates Noord

Pilates Noord adalah studio Pilates di Amsterdam-Noord milik Eefje de Bruijn dan Özlem Köseli. Di Pilates Noord Anda dapat mengikuti pelajaran kelompok matras, pelajaran kelompok reformer, pelajaran streaming langsung melalui Zoom, dan pelatihan pilates pribadi tentang peralatan pilates seperti reformer dan kursi. Terdapat kelas Pilates dengan tingkatan berbeda dan untuk kebutuhan berbeda, seperti Pilates Kehamilan dan Pilates Pascapersalinan. Dan apakah Anda memilih les privat atau les kelompok; di studio Pilates Noord di Asterweg di Amsterdam-Noord terdapat banyak ruang untuk perhatian pribadi.

MAT PILATES ATAU REFORMER PILATES

Kelas matras menggunakan bola kecil, roller busa, dan beban. Penekanannya adalah pada melatih otot-otot dalam di perut dan punggung, memanfaatkan pernapasan dengan baik, dan membuat tulang belakang fleksibel. Keseimbangan dan koordinasi Anda ditantang, Anda mengenal tubuh Anda lebih baik dan kekuatan, koordinasi dan fleksibilitas Anda pasti akan meningkat setelah sejumlah pelajaran.

Reformator adalah peralatan Pilates khusus. Perangkat ini dilengkapi dengan pegas spiral. Mata air ini memberi Anda perlawanan, yang memberi Anda banyak tantangan di satu sisi dan banyak dukungan serta umpan balik di sisi lain, sehingga Anda merasa nyaman dengan tujuan gerakan tertentu. Keseimbangan, koordinasi, kekuatan dan fleksibilitas Anda akan ditantang secara signifikan selama kelas ini! Setelah beberapa kali saja, Anda akan menyadari bahwa kekuatan, kelenturan, keseimbangan, dan koordinasi Anda meningkat.

PELAJARAN PRIBADI

Pelajaran privat dibuat khusus untuk Anda. Kami mendiskusikan terlebih dahulu apa tujuan pribadi Anda. Pelajarannya juga sangat cocok jika Anda baru saja pulih dari cedera atau operasi atau baru saja melahirkan. Olahraga sangat penting jika Anda sedang dalam masa pemulihan dan ingin merasa bugar kembali. Olahraga membuat Anda lebih kuat secara fisik dan mental.

SEJARAH Pilates Noord didirikan pada tahun 2018 oleh Eefje. Eefje adalah seorang guru pilates dengan latar belakang desain. Sebagai seorang desainer yang menghabiskan waktu berjam-jam di belakang komputer, pilates selalu memberikan kekuatan dan tenaganya. Dia baru benar-benar menemukan kekuatan rehabilitatif Pilates selama masa pemulihan dari ketidakstabilan panggul setelah kelahiran pertamanya dan saat belajar menghadapi hipermobilitas. Eefje telah menyelesaikan pelatihan mat Polestar Pilates dan pelatihan Komprehensif. Bagi Eefje, metode Pilates adalah kombinasi unik dari gerakan sadar, mengenal tubuh lebih baik, rileks, dan menyegarkan. Penting untuk merawat tubuh Anda dengan baik, pilates membantu Anda tetap fleksibel dan kuat hingga usia tua.

Sejak 2021, Özlem menjadi salah satu pemilik Pilates Noord. Özlem belajar ekonomi di Turki dan pindah ke Belanda pada tahun 2012 untuk bekerja di bank. Tak lama setelah pindah ke Belanda, ia mulai mengikuti kelas pilates. Dia jatuh cinta dengan metode ini dan menyelesaikan pelatihan matras Polestar Pilates pada tahun 2014 dan pelatihan Komprehensif Polestar Pilates pada tahun 2015 dan terus mengajar sejak saat itu. Di kelas Özlem Anda akan menerima instruksi terperinci, mendapatkan tips tentang anatomi dan penyelarasan, serta menemukan semua otot kecil yang tidak pernah Anda ketahui keberadaannya.