Sleep Restore

Sérstaklega hönnuð fyrir þjást af svefnleysi sem tengist streitu, þetta app notar kraftinn á tvíhliða örvun (bls) og róandi orðum og tónlist, til að slökkva á spennu og áhyggjum og endurheimta eðlilegt svefnstarf. Tvíhliða örvun er meðferðarþáttur EMDR meðferð, sálfræðileg meðferðaraðferð sem nýtir hæfileika þína til að vinna úr skynjunarupplýsingum til að virkja líkamlega og andlega neyð sem hamlar svefn. Afleiðingin af eðlilegum heilastarfsemi skapar skilyrði fyrir svefn að gerast, náttúrulega og áreynslulaust. Ef þú ert með svefnleysi sem tengist PTSD, læknisfræðilegum vandamálum eða almennum streitu og kvíða er þetta app fyrir þig. Þessi app virkar best með góðan internettengingu og sett af heyrnartólum.

Lykil atriði
 
- 6 fundir með leiðsögn hugleiðslu, tónlist, náttúruleg hljóð og bls,
- + 10 = 16 fundur, yfir 5 klukkustundir að hlusta (aðeins í Premium útgáfu)
- Mismunandi fundur fyrir "að fá að sofa" og "að komast aftur að sofa"
- Mismunandi fundur til að sigrast á áhyggjum og spennu, 2 helstu orsakir svefnleysi
- Einstaklingsbundnar tillögur byggðar á niðurstöðum svefngreinar spurningalista
- Geta til að búa til einstaklingsbundna lagalista
- Geta til lykkja fundi að eilífu
Auk
- 6 x einstök svefnhackur fyrir streituðu fólki (aðeins í Premium útgáfu)
- Matarskema gefur til kynna hvort þú gætir orðið fyrir alvarlegri svefntruflunum