Pilates Noord

Pilates Noord è lo studio Pilates ad Amsterdam-Noord di Eefje de Bruijn e Özlem Köseli. A Pilates Noord puoi frequentare lezioni di gruppo con tappetino, lezioni di gruppo con riformatore, lezioni in live streaming tramite Zoom e formazione personale di pilates su attrezzature pilates come il riformatore e la sedia. Esistono lezioni di Pilates a diversi livelli e per diverse esigenze, come Pilates in gravidanza e Pilates postpartum. E sia che tu scelga lezioni private o lezioni di gruppo; nello studio Pilates Noord sull'Asterweg ad Amsterdam-Noord c'è molto spazio per l'attenzione personale.

MAT PILATES O REFORMER PILATES

Le lezioni sul tappetino utilizzano palline, rulli di schiuma e pesi. L'accento è posto sull'allenamento dei muscoli profondi dell'addome e della schiena, sul buon uso della respirazione e sulla flessibilità della colonna vertebrale. Il vostro equilibrio e la vostra coordinazione verranno messi alla prova, conoscerete meglio il vostro corpo e dopo alcune lezioni la vostra forza, coordinazione e flessibilità aumenteranno sicuramente.

I Reformer sono attrezzature speciali per Pilates. I dispositivi sono dotati di molle a spirale. Queste molle ti danno resistenza, il che ti dà molta sfida da un lato e molto supporto e feedback dall'altro, in modo da farti sentire bene riguardo allo scopo di un determinato movimento. Il tuo equilibrio, coordinazione, forza e flessibilità saranno messi alla prova in modo significativo durante questa lezione! Già dopo poche volte noterai che la tua forza, flessibilità, equilibrio e coordinazione sono aumentati.

LEZIONI PRIVATE

Una lezione privata è fatta su misura per te. Discutiamo in anticipo quali sono i tuoi obiettivi personali. Le lezioni sono molto adatte anche se ti stai riprendendo da un infortunio o da un'operazione o se hai partorito da poco. L'esercizio fisico è essenziale se ti stai riprendendo e vuoi sentirti di nuovo in forma. L’esercizio fisico ti rende fisicamente e mentalmente più forte.

STORIA Pilates Noord è stata fondata nel 2018 da Eefje. Eefje è un insegnante di pilates con un background di design. Come designer che trascorreva lunghe ore dietro al computer, il pilates le ha sempre dato forza ed energia. Ha scoperto il potere riabilitativo del Pilates solo durante il recupero dall'instabilità pelvica dopo il primo parto e mentre imparava a gestire l'ipermobilità. Eefje ha completato il training sul tappetino Polestar Pilates e il training completo. Per Eefje il metodo Pilates è la combinazione unica di movimento consapevole, conoscenza migliore del proprio corpo, relax e ricarica. È importante prendersi cura del proprio corpo, il pilates ti aiuta a rimanere flessibile e forte anche in età avanzata.

Dal 2021 Özlem è comproprietario di Pilates Noord. Özlem ha studiato economia in Turchia e si è trasferita nei Paesi Bassi nel 2012 per lavorare in una banca. Poco dopo essersi trasferita nei Paesi Bassi, ha iniziato a prendere lezioni di pilates. Si è innamorata del metodo e ha completato il training sul tappetino Polestar Pilates nel 2014 e il training completo Polestar Pilates nel 2015 e da allora insegna. Nella lezione di Özlem riceverai istruzioni dettagliate, consigli sull'anatomia e l'allineamento e scoprirai tutti i piccoli muscoli che non sapevi esistessero.