Moova: Stand Up Break

100000-ზე მეტი მოვერი იყენებს მოვას მჯდომარე ცხოვრების წესთან საბრძოლველად. აპლიკაცია ახსენებს მათ დგომას, გაჭიმვას, გონების უნარს, სუნთქვას და სიარულის შესვენებას უკეთესი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის და ჯდომის დროის შემცირებისთვის.

[#1 აპლიკაცია გადაადგილების შესვენებისთვის]
• შეუერთდით საუკეთესო შემსრულებლებს Netflix-ში, Google-ში, Meta-ში, Apple-ში და ასობით სხვა კომპანიაში, რომლებმაც ჩაატარეს Moova თავიანთ რუტინაში გაუმჯობესებული ენერგიის, მოქნილი სხეულის, თავდაყირა პოზისა და გაუმჯობესებული კეთილდღეობისთვის.

▶ რა არის ახალი ◀

[სესიის გენერატორი]
• აღმოაჩინეთ ჩვენი ახალი სესიის გენერატორი Moova-ში! ჩვენ ვიცით, რამდენად მნიშვნელოვანია რუტინული მოძრაობების ერთფეროვნების დარღვევა. ახლა, ყოველი Move სესია შექმნილია ცალსახად იმისათვის, რომ თქვენი ჩართულობა და აქტიური იყოს.

[პერსონალიზებული ყოველდღიური გეგმა]
• მოერიდეთ მჯდომარე ჩვევებს ყოველდღიური მოძრაობის გეგმით. დაამატეთ Break Timers, რათა დარჩეთ აქტიური მუშაობის, ტელევიზორის ან თამაშის დროს. მარტივად დაგეგმეთ თქვენი ყოველდღიური გადაადგილების სესიები და დააყენეთ კონკრეტული აქტივობები ზუსტ დროს Activity Events-ით.

[მორგებული სესია]
• ვერ პოულობთ თქვენთვის სასურველ ვარჯიშს? Moova-ს საშუალებით თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შექმნათ მორგებული სესია თქვენი სავარჯიშოს ტიპის, სამიზნე არეალის, პოზიციის და სხვათა არჩევით, რომელიც შეესაბამება თქვენს საჭიროებებს ახლავე.

[გაფართოებული ბიბლიოთეკა]
• ჩვენ განვაახლეთ ჩვენი ბიბლიოთეკა, რათა უკეთ მოერგოს თქვენს ყოველდღიურ გადაადგილების საჭიროებებს. ახლა თქვენ შეგიძლიათ მარტივად დაათვალიეროთ სცენარები, სამიზნე სფეროები და სავარჯიშო კატეგორიები, რაც საშუალებას გაძლევთ სწრაფად და მარტივად იპოვოთ სავარჯიშოები და რუტინები, რომლებიც საუკეთესოდ შეესაბამება თქვენს მიზნებს.

▶ რატომ MOOVA? ◀

[აქტიური დარჩენა გამარტივებული]
• ჩართეთ აქტივობა ნებისმიერ გარემოში - სახლში ან ოფისში - ერთი დაწკაპუნებით, უპრობლემოდ მიაღწიეთ თქვენი საათობრივი მოძრაობის მიზნებს.

[მარტივი გასაგრძელებელი გაჭიმვის რუტინები]
• წვდომა მართვით 5-წუთიან გაჭიმვის რუტინებსა და მოძრაობებზე, რომლებიც შექმნილია მოქნილობისა და საბრძოლო სიხისტის გასაუმჯობესებლად, იდეალურია სკამზე ან მაგიდაზე ყოფნის ხანგრძლივი დღეებისთვის.

[სახელმძღვანელო აქტივობის შესვენებები]
• აღმოაჩინეთ ადვილად შესასრულებელი, ხელმისაწვდომი ვარჯიშები ფიტნესის ყველა დონისთვის. არ არის საჭირო აღჭურვილობა - იმოძრავეთ, იარეთ, ისუნთქეთ ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ადგილას.

[WALKING BREAK STEP counter]
• თვალყური ადევნეთ ნაბიჯებს ფეხით შესვენების დროს ჩაშენებული პედომეტრით, რაც ხელს უწყობს თქვენი ყოველდღიური ნაბიჯის მიზანს და გთავაზობთ განახლებულ გონებრივ გადატვირთვას.

[გონება და დასვენება]
• სცადეთ გონებამახვილობისა და სუნთქვითი ვარჯიშები, რომლებიც შექმნილია სტრესის შესამცირებლად, ფოკუსირების გაზრდისა და თქვენს დღეში შეუფერხებლად ინტეგრირებისთვის ფსიქიკური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად.

[შესვენების რეგულირებადი შეხსენებები]
• მიიღეთ თქვენს განრიგზე მორგებული შეტყობინებების შეხსენებები, რაც უზრუნველყოფს რეგულარულ მოძრაობას თქვენი სამუშაო რუტინის შეფერხების გარეშე.

[ACTIVE HOUR ACTIVITY TRACKER]
• თვალყური ადევნეთ თქვენს პროგრესს ყოველდღიური მოძრაობისა და მჯდომარე შაბლონების კადრებით, რაც უზრუნველყოფს თქვენი ფიზიკური აქტივობის უფრო ღრმა ხედვას ყოველდღიური, ყოველკვირეული და ყოველთვიური ავარიების მეშვეობით.

[პროგრესის თვალყურის დევნება]
• თვალყური ადევნეთ თქვენს აქტივობის შესვენებებს და პროგრესს, რაც მოტივაციას უწევს შემდგომ გამოყენებას.

[იხილეთ მომავალი შესვენებები]
• ზუსტად იცოდეთ როდის არის თქვენი შემდეგი მონაკვეთი, რაც გაადვილებს სამუშაოსა და დასვენების დროის დაბალანსებას.

[ჯანმრთელობის აპის ინტეგრაცია]
• აქტივობების სინქრონიზაცია ჯანმრთელობის ჰოლისტიკური მიმოხილვისთვის Apple's Health App-ში.

[მეცნიერული მხარდაჭერა]
• კვლევებზე დაფუძნებული რუტინები შექმნილია ექსპერტების მიერ მჯდომარე ცხოვრების წესის რისკების ასანაზღაურებლად.

[საოფისე მეგობრული რუტინები]
• ფრთხილი სავარჯიშოები, რომლებიც შეგიძლიათ გააკეთოთ პირდაპირ თქვენს სამუშაო მაგიდასთან, რაც გააქტიურებთ ყურადღების მიქცევის გარეშე.

[განახლება პრემიუმზე]
• გახსენით სრული პოტენციალი ჩვენი პრემიუმ გამოწერით, დაწყებული უფასო 7 დღიანი საცდელი პერიოდით.

▶ წაიკითხეთ, რას ამბობენ მომხმარებლები ◀

- ჯდომისგან არ მტკივა.
- თამაშის ჩეინჯერი წელის ტკივილისთვის.
- ამ აპმა მნიშვნელოვნად გააუმჯობესა ჩემი სიმტკიცე.

-----------

ნუ მისცემთ უფლებას თქვენს სამუშაო მაგიდასთან ყოფნის ხანგრძლივმა საათებმა ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას. ჩამოტვირთეთ Moova დღეს და განბლოკეთ სასიამოვნო მომენტების სტაბილური ნაკადი.

კითხვები თუ გამოხმაურება? მიიღეთ მხარდაჭერა [email protected].

წესები და პირობები
https://www.getmoova.app/terms

კონფიდენციალურობის პოლიტიკა
https://www.getmoova.app/privacy