Йогамен стрессті жеңіңіз, арқадағы ауырсынуды жеңілдетіңіз және икемділікке ие болыңыз.
Йога позалары бізге таныс, өйткені біздің денеміз табиғи түрде иіліп, соларға бүгіледі.
Йогаға саяхатыңызды өз үйіңіздің жайлылығында бастаңыз.
Ерекше өзгешеліктері:
✔ Салмақ жоғалтуға арналған 30 күндік жаттығулар жоспарлары
✔ Иллюстрацияланған жаттығулар
✔ Дауыстық нұсқау
✔ Калория есептегіші
✔ Егжей-тегжейлі тарих
Ешқандай жабдық қажет емес, кез келген уақытта үйде йогамен айналысуға болады.
Жаңартылған күні
2024 ж. 27 жел.