12 Minute Athlete HIIT Workout

12 Minute Athlete - жаттығулардың өте қарқындылығы аралық жаттығулары (HIIT), ол сізде тәулігіне 12 минутта ең төменгі жабдықпен және спортзал құрамына кіре алмайтын керемет жаттығулар.


Бүгінгі өміріңіздің ең жақсы үлгісін алыңыз. Кешірім жоқ!


Жаттығулардың әрқайсысын өтуге көмектесу үшін жаттығулардың толық нұсқауларын және бейне көрсетілімдерін қамтиды. Өзіңіздің жаттығуыңыздың қаншалықты ұзақ болуын таңдасаңыз, қандай жабдықты пайдаланғыңыз келсе, сонан соң жұмыс істеңіз!


Сондай-ақ, кез-келген уақытта өзіңіздің жаттығуларыңызды орындай алатын ыңғайлы интервал таймерін және секундомерді қамтиды.


- 185+ толық дене HIIT жаттығуларын таңдау. Жаттығулар 12 минут, 16 минут немесе уақыттық шақыру болып табылады.
- Қысқа, қарқынды жаттығулар күшті, кардиологиялық, аралық және негізгі жаттығуларға бағытталған.
- Дене салмағы ғана жаттығуды таңдау мүмкіндігі бар жеті мүмкін жабдық таңдау.
- Қарапайым функционалдылық, қарапайым және қызықты.
- дене салмағы мен жабдыққа негізделген 35 жаттығулар.
- Кез-келген жаттығу бойынша кез-келген уақытта қадамдық нұсқауларға және бейне-көрсетілімдерге қол жеткізу.
- Жеңіл қол жеткізу үшін сүйікті жаттығулар мен интервал таймерлерін сақтау мүмкіндігі.
- Facebook және Twitter-де жаттығуыңызды бөлісіңіз.
- Интервалды таймер, секундомер және кері санақ таймері кез келген уақытта өз жаттығуларыңызды орындау мүмкіндігін береді.