Kompanion Intermittent Fasting

Үзіліссіз ораза - бұл сіз не жейтініңізге емес, қашан жейтініңізге назар аударатын танымал тамақтану жүйесі. Үзіліссіз ораза (IF) сізге жекелендірілген тұрақты өмір салты арқылы ұзақ мерзімді майды жағуға көмектеседі.

Енді сізде сізбен бірге жүретін және үзіліссіз ораза ұстау арқылы салмақ мақсаттарыңызға жетуге ынталандыратын Ораза Компаньоны бар. Ораза ұстаушыға ие болу сізге жеке нұсқауларды, сарапшылық кеңестерді және табысқа жетуге көмектесетін шынайы мотивацияны алуға қолдау көрсететінін білдіреді. Сіздің Компаньоныңыз сізге IF мүмкіндігін барынша пайдалану туралы жекелендірілген түсініктер береді.

Ғылыми зерттеулерге негізделген және тамақтану жөніндегі сарапшыларымыздың қолдауына сүйене отырып, біз сізге ең жақсы нәтижеге жетуге көмектесу үшін осындамыз.

ҮЗІЛГЕН ОРАЗА ҮШІН БАРЛЫҒЫ КЕРЕК!

ТАЙМЕР - Таймер түймесін пайдаланып оразаңызды бастаңыз және аяқтаңыз. Ораза тарихыңызды қадағалаңыз.

РЕТТЕНДІЛГЕН ОРАЗА ЖОСПАРЛАРЫ - Біз сізге физиологияңызға ең қолайлы IF жоспарын ұсынамыз, бірақ сонымен бірге қажеттіліктеріңізге және өмір салтыңызға сәйкес өзіңіздің жоспарыңызды теңшеуге және жасауға болады.

ДЕНЕ КЕЗЕҢДЕРІ - Plus мүмкіндіктері арқылы ораза ұстау кезінде денеңізде не болып жатқанын біліңіз.

ЖУРНАЛ - Ораза кезінде өзіңізді қалай сезінетініңізді ойлаңыз. Біз сіздің көңіл-күйіңіздің графигін саламыз, осылайша сіз уақыт бойынша трендтерді бақылай аласыз.

ОҚУ ОРТАЛЫҒЫ – Оразаның ғылымын және оның пайдасын зерттеңіз. Пайдалануға оңай кеңестер алыңыз.

МОТИВАЦИЯ - Мотивацияңызды сақтаңыз және мақсаттарыңызға жетіңіз! Ораза кезінде денеңіздегі өзгерістерді сағат сайын зерттеңіз.

ПРЕМИУМ МАЗМҰНЫ – біздің тамақтану жөніндегі сарапшыларымыздың мақалалар мен сұрақ-жауаптардың эксклюзивті кітапханасымен біліміңізді жетілдіріңіз.

НЕГЕ ҮЗІЛГЕН ОРАЗА?

Сізге ең қолайлы үзіліссіз ораза ұстау жоспарын орындау арқылы сіз мыналарды сезінесіз:
• Майдың күйіп қалуы
• Салмақ жоғалту
• Жоғары зат алмасу жылдамдығы
• Ас қорытуды жақсарту
• Жүрек-қан тамырлары денсаулығы
• Ақыл-ойы таза
• Қартаюға қарсы пайдасы

ӘР ДЕНЕ ҮШІН ЖОСПАРЛАР

Біз сізге тамақтану үлгілеріне, физиологиясына және қажеттіліктеріне сәйкес ең жақсы Үздіксіз ораза жоспарын ұсынамыз. Бірақ сіз әрқашан сіздің өмір салтыңызға сәйкестендірілген жоспар жасай аласыз.

12:12 жоспары дене сағаты немесе циркадиялық ырғақ диетасы деп те аталады. Бұл жаңадан бастаушылар үшін жақсы нұсқа болуы мүмкін.

16:8 - олардың ішіндегі ең танымал үзіліссіз ораза жоспары және оны денсаулықты жақсарту үшін көптеген Голливуд жұлдыздары ұстанады.

18:6 - 16:8-ге қарағанда оразаның қарқынды жоспарын іздейтіндер үшін тамаша балама.

Басқа жоспарлар, соның ішінде 20:4, 24с және 36сағ, озық ораза тәжірибесіне арналған және майдың көп жағылуын, метаболизмді күшейтуді және қартаюға қарсы әсерлерді қамтамасыз етеді.

Компаньон плюспен барлық мүмкіндіктерге, премиум мазмұнға және жекелендірілген ораза жоспарына толық қол жеткізу үшін Fasting Kompanion қолданбасын тегін жүктеп алыңыз.